건강한 생활을 위하여402 단월드 배꼽힐링 - 가슴이 답답하고 머리가 아프고 배가 아플때 머리가 갑자기 아프기도 하고 어지럽고 가슴이 답답할 때가 있습니다 체했을 때 나타나는 증상이기도 합니다 배꼽힐링으로 명치와 중완을 힐링해 주면 쉽게 내려가는 것을 알 수 있습니다 배꼽힐링은 여러모로 필요할 때가 많습니다 소화가 안될 때 배꼽힐링을 하면 소화가 안 돼 불편하던 느낌이 사라집니다 배가 싸하게 아플 때에도 배꼽힐링을 하면 또 괜찮아집니다 기분이 나쁠때에도 배꼽힐링을 하면 기분이 좋아집니다 집중이 알될때에도 배꼽힐링을 하면 집중이 잘되게 됩니다 배꼽힐링은 도깨비 방망이 처럼 여러 가지를 해결해 주는 능력이 있습니다 배꼽힐링으로 치유하는곳은 배꼽 주변인데 가슴도 시원해지고 머리도 맑아지고 기분도 좋아지는 것은 장과 연관이 많다는 이야기 이겠죠 머리가 맑아지고 기분이 좋아지는 것은 장에 유익균 활동.. 2023. 9. 12. 면역력을 높이려면 자신감을 키워주세요 ~ 단월드 면역력을 약하게 하는 두려움 몸에 대한 면역력을 키우려면 먼저 자신을 자신감 있는 사람으로 만들어 주어야 합니다 어떤 상태에서도 주눅 들거나 회피하려는 마음을 가지게 되면 그 뒤에 도사리고 있는 감정들이 몸에 작용하게 됩니다 주눅들거나 회피하려는 마음은 두려움입니다 평소 자신감이 없으면 무엇을 하든지 두려움이 먼저 올라옵니다 두려움은 자신을 지키려는 방어막입니다 경험해 보지 않은 것에 대한 두려움입니다 의식이 어두우면 두려움이 더욱 커지는것을 알 수 있습니다 자신에 대한 이해가 부족하고 무엇을 잘하는지 모를 때에도 두려움이 많을 때입니다 실패해서 바닥으로 떨어지면 어떻하지 모든 걸 다 잃으면 어떡하지 사람들이 비웃으면 어떡하지 라는 걱정이 더 많이 찾지 하고 있을 수도 있습니다 이렇게 걱정만 하고 있으면.. 2023. 9. 11. 단월드 기체조 명상 - 행복한 하루 만들어 볼까요 ~ 행복한 하루 만들기 1.오늘 하루시작을 기체조와 명상으로 시작합니다 사랑하는 사람에게 관심 갖듯이 자신의 몸에도 관심을 가지면 쉽습니다 몸을 치장하는것이 아니라 몸 전체적인 에너지 상태와 구석구석 먼지 낀 곳이 없는지 살펴주고 먼지를 털어주는 것입니다 12 경락체조를 하며 손끝에서 발끝에서 장기까지 연결하며 기운을 느낍니다 오늘 잘 느껴지는 곳이 있고 감각이 없는 곳도 있습니다 감각이 없는곳은 조금 더 집중하면 감각이 살아납니다 생각이나 감정에 치우침이 일어나면 몸에서도 변형이 일어나 있는걸 알 수 있습니다 미세하게 조금씩 변형이 일어나 알아차리지 못할 때가 많습니다 그대로 방치는 균형이 깨져 생활에 장애가 생기기도 합니다 아침마다 기체조를 해보면 미세한 변형을 알아차리기 쉽습니다 아침마다 하는 기체조 .. 2023. 9. 8. 단월드 모관운동- 바쁜사람들을 위한 편안한 운동법 하루종일 바쁘게 움직이다 보면 자신을 돌볼시간이 없을 때가 많습니다 몸은 항상 몸의 주인과 함께 있어야 긴장하지 않고 안심하여 몸을 정상으로 운영합니다 몸의 주인이 몸을 챙기지못하면 몸은 다칠까 봐 긴장하고 자신을 방어하기 바쁘게 됩니다 긴장된 몸속에 있기도 힘들어 이치를 모르면 계속 정신이 밖으로 떠돌게 됩니다 매일 몸에 40%의 의식을 두고 일을 하면 몸도 적당한 힘을 유지하며 일도 잘할 수 있는데 그렇게 하기가 힘든세상입니다 신경 쓸 것이 너무 많기 때문입니다 잠시 몸을 움직여 피로를 풀고 마음을 편안하게 하는 방편들이 있습니다 여러 방법들이 많지만 누워서 부드럽게 와 고강도 운동을 함께 할수 있는 모관운동은 추천할만합니다 짧은 시간에 운동과 명상을 함께 할 수 있는 모관운동은 실행하기만 하면 바쁜.. 2023. 9. 7. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 101 다음
