단월드 #배꼽힐링 #기체조 #장운동 #단전치기 #강추위 #몸의 온도1 강추위 몸을 지키는 기체조의 기본- 단월드 배꼽힐링 강추위가 계속되고 있습니다. 몸이 차가운 사람은 이런 겨울이 정말 힘들 거예요!움츠러들고 활동하기 힘든 날입니다. 외부날씨도 추운데 몸도 추우면 답이 없다고 느껴질 수 있습니다. 이럴 때는 몸이 따뜻해지는 음식, 차와 함께 하면 좋습니다. 성질이 따뜻한 차를 자주 마셔줍니다. 몸을 따뜻하게 하는차 생강차: 생강은 체온을 높이고 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 계피차: 계피는 혈액순환을 촉진하고 따뜻한 느낌을 줍니다. 허브차: 로즈메리, 타임 같은 허브차고 몸을 따뜻하게 해 줍니다. 자신이 좋아하는 취향으로 차나 음식을 마시고 먹어주면 얼마간은 몸을 따뜻하게 해 줄 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 유지하는 단월드 기본 기체조 오랜 기간 몸의 따뜻함을 유.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음
