단월드 #스트레스 # 기체조 #브레인명상 #관념 #의식의 창1 스트레스가 몸과 마음에 미치는 부작용과 해소 방법- 단월드 스트레스는 이 시대의 주제입니다. 수많은 정보들이 넘쳐나 미처 소화하지 못하는 사이 또 다른 정보들이 앞서가고 있습니다. 모든 곳에 신경 쓰며 살아가려면 한계 짓는 에고. 고정화된 신념은 스트레스를 받을 수밖에 없습니다. 스트레스를 받으면 몸과 마음에서 즉각적이거나 서서히 반응이 일어납니다. 이런 관계들을 알게되면 스트레스 해소도 쉽고 스트레스의 근본인 관념에서 벗어날 수 있습니다. 1.스트레스가 몸과 마음에 미치는 영향 몸에서 일어나는 부작용호르몬 변화: 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날린이 분비되어 신체가 긴장상태로 들어갑니다. 심박수 증가: 심장이 더 빨리뛰게 되어 혈액 순환이 발라집니다 근육의 긴장: 근육이 긴장하여 통증이나 불편함을 느낄 수 있습니다.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음
