단월드 #브레인명상 #명절증후군 #성공1 명절증후군에서 벗어나 새로운 일상으로 - 단월드 브레인 명상 5박 6일은 그래도 긴 연휴입니다. 누구에게는 쉬는 것이 너무 좋아 여행도 하고 충전도 하고 좋아하다 빨리끝나 아쉽기도 하고 누구에게는 연휴가 긴장감과 스트레스로 힘들기도 했을 것입니다. 나타나는 신체적 정신적증상을 의미합니다.> 명절증후군 증상들 1. 스트레스및 불안: 가족모임, 선물준비등에서 오는 긴장감2. 우울감: 가족과의 관계에서 오는 갈등이나 외로움3. 소화불량: 과식 또는 기름진 음식으로 인한 불편함 4. 피로감: 명절준비와 이동으로 인한 신체적 피로감5, 수면문제 : 불규칙한 수면 패턴으로 불면, 수면부족6. 신체통증: 스트레스로 인한 긴장성 두통이나 근육통 이런 증상들을 가지고 다시 일상으로 돌아가 평상시의 마음으로 전환이 안된 얼떨떨하거나불편한 느낌으로 출근을 하기도.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
