단월드 #기체조 #효과 # 원리1 건강의 기본을 갖추는 - 단월드 기체조 기체조 단월드 기체조는 남녀노소 누구나 몸에 맞추어 몸의 건강을 증진할 수 있습니다. 자신에게 온전히 집중할 수 있는 시간을 만들어주며 자신을 알아갈수 있는 시간이기도 합니다. 기체조는 우리의 전통적인 우리 선도의 기 개념을 바탕으로 온몸의 에너지를 조절하고 기운을 활성화하는데 초점을 맞추고 있습니다. 기체조는 대개 호흡 스트레칭, 명상 등 다양한 요소를 포함하여 신체와 정신의 조화를 추구합니다. 여러가지 동작들이 있고 자신의 현재상태에 맞추어 속도를 조절할 수 있습니다. 자신의 상태가 좀 늘어졌다 싶으면 빠른 동작을 하며 마음을 집중하여 기운을 모으고 흐르게 할수 있습니다. 자신이 좀 긴장되었을때는 천천히 당기고 밀고 이완시키면서 한동작으로도 충분히 몸을 후끈거리게 만들 수.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
