단월드 기체조로 활력을 되찾다-온몸두드리기
온몸이 무겁고 피곤하다 무기력하고 눕고 싶다. 삶이 우울해진다 이럴 때 단월드에서 배운 기체조를 찾아 해 보는 것이다. 기체조 종류는 300가지가 넘는다. 대표적인 것으로는 : 온몸 털기, 발끝 치기, 모관운동, 장근술 , 온몸 두드리기 , 온몸 늘리기, 뛰기, 근육 짜기, 근육 비틀기, 관절 돌리기, 12 경락체조, 등이 있다 위의 기체조를 중심으로 만들어진 수많은 동작들이 있다.. 이 모든 체조를 하나씩 경험해보고 기분 좋아지는 체조를 하나씩 골라해 봐도 좋겠다. 나는 온몸 두드리기를 좋아한다. 온몸을 구석구석 두드리고 나면 15분 정도 걸린다 몸이 더워지면서 땀이 난다 혈액순환이 잘되고 있다는 증거다 또 혈이 다 열려 안 좋은 기운이 다 빠져나가고 좋은 기운이 들어오는 느낌이 너무 좋다. 시원한 바..
2022. 6. 8.
