건강한 생활을 위하여403 단월드 수련 - 건강하게 생활할수 있는 정보 독감 코로나 예방 - 단월드 기체조 갑자기 추웠다가 더웠다가 하니 감기 걸리기 딱 좋은 날씨입니다 독감은 후유증도 심해 잔기침 등이 오래가서 아주 불편하게 합니다 코로나도 역시 요즘도 걸리고 있는 것 같습니다 역시 후유증 때문에 힘들어하는 사람 많습니다 몸이 영향을 안받도록 더욱 단월드 기체조로 몸을 잘 다스려야 할 때입니다 마음도 잘다스려 몸이 영향받지 않도록 하는 것도 매우 중요합니다 방어막의 습관 매일 단월드 기체조로 웬만한 날씨나 음식에는 별로 영향을 받지 않지만 한순간 스트레스는 몸을 갑자기 무너지게 하는 이유도 됩니다 심력을 키우고 관점을 열어놓고 자신의 뇌가 유연해지도록 하는 것이 건강을 지키는데 아주 효과적입니다 자신의 관점이 스트레스의 기준이 된다는 것은 잘 알고 있지만 몸이 습관적으로 .. 2023. 11. 9. 단월드 기체조 명상 - 건강하게 계절만나기 늦가을에 쓸쓸함이 느껴진다면 ~ 풍요로웠던 가을에서 쓸쓸함이 느껴지는 늦가을에 있습니다 어느 날 문득 쓸쓸함이 느껴지거든 하늘을 한번 올려다봅니다 잎이 떨어진 나뭇가지에도 하늘이 보이고 공간이 나뭇가지를 감싸고 있는 것이 보입니다 항상 혼자인것 같지만 허공은 항상 에너지로 나를 감싸고 있다는 걸 알 수 있습니다 허공에 감싸는 에너지를 느끼기에 감각이 없다면 감각을 깨워주면 좋습니다 계절마다에서 오는 느낌과 알아차림이 자신을 더욱 여유롭게 만들어 줄 수 있습니다 단월드 기체조는 몸의 감각을 깨워 기운의 통로를 열어주고 혈을 열러 피부가 열려 허공과 호흡하면 에너지교류가 일어납니다 막히면 허하고 혼자있다고 생각하면 쓸쓸해져 우울해지고 움츠러들게 됩니다 멀리서 마음을 찾거나 나를 위로해 줄 사람을 찾는 것보다.. 2023. 11. 8. 단월드 건강 - 자신의 삶의 목표를 알고 살아야 ~ 건강을 위해 맨발 산책을 합니다 저는 활성산소에 꽂혀 해소할 수 있는 방법이 맨발산책이 좋다는 믿음 때문입니다 국학원 해피로드에서 반나절을 맨발로 산책하고 나니 너무나 몸이 가볍고 기분이 좋아졌습니다 육체적 건강만을 위한 생활이 아니라 명상을 통해 의식이 자연으로 돌아가 순수해지고 싶은 마음도 있습니다 자연 친화적 생활이 몸과 마음을 건강하게 하는 것 같아 좋습니다 일에만 집중하고 살다보면 건강이 나빠지고 건강에 대한 집착이 일어나 건강만을 위한 생활을 하게 되는 경우가 많습니다 정작 자신이 삶에서 해야 될 일을 잊어버릴 수도 있습니다 자신의 삶에서 해야될일은 의식의 성장과 영혼 완성을 위한 일입니다 예전부터 자신의 관념을 깨고 자신을 만날 수 있는 많은 일들이 일어나지만 잘알아치리지 못하고 똑같은 실수.. 2023. 11. 6. 단월드 브레인 명상 - 변화하고 싶다면 ? 자신이 원하는 것은? 요즘 싱어게인을 자주 보게 됩니다 나오는 사람마다 사연이 많고 가수를 할까 말까 하는 기로에서 간절한 마음으로 나오는 사람이 꽤 많은 것 같습니다 그걸 보면서 저도 생각해봅니다 뭔가 안된다고 투덜거리고 불만이 생기기도 하는데 그들만큼 간절함을 가지고 내가 하고 싶은 일을 해보았나 하는 생각들이요 지금 현재 이곳에서 나의 최선을 다해보기로 맘을 먹습니다 뭔가 변화가 일어납니다 최선을 다하다 보면 부딫히기도 하고 안되면 이것저것 다해보게 되고 새로운 아이디어가 떠오르게 되고 할수록 발전될 수밖에 없을 거예요~ 체력 심력 뇌력 자신이 원하는 일을 잘하고 잘살기 위해서는 체력 심력 뇌력이 좋아야 하는데 단월드 브레인 명상을 하면 체력 심력 뇌력을 키우는데 아주 좋습니다 기체조를 통해서 체력.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 101 다음
