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건강한 생활을 위하여403

단월드 명상 - 마음에 여유를 주자 가을이 주는 에너지는 마음을 평화롭게 합니다 가끔은 시간을 내어 산책을 하며 숨을 들이쉬고 내쉬고 하면서 그동안 누적된 정보 피로를 낙엽을 떨구듯이 털어냅니다 몸도 가벼워지고 마음도 가벼워집니다 인생의 계절 인생도 길게보면 봄 여름 가을 겨울로 마무리하게 합니다 1년의 기간에도 봄에 계획하고 여름에 꽃을 피우고 열매 맺어 가을에 수확하게 하고 겨울을 나게 합니다 나의 계절은 지금 어느 만큼 와 있을까요? 자연은 지금 가을 속에 있습니다 사방에 노란 은행잎과 단풍들이 가을을 물들이고 아름답게 저물어 가고 있습니다 피어날 때 꽃을 피울 때 떨어질 때를 잘 알고 있는 것 같습니다 계절의 변화를 느끼고 산다면 그래도 깨어있다고 합니다 어느 날 보면 한 계절 다지 나간 다음에 알아차린 경우도 있습니다 그래도 계절.. 2023. 11. 2.
단월드 면역력- 건강습관 으로 면역력 높이기 가을날씨가 너무 좋습니다 여기저기 인파들이 많이 늘어났습니다 모인 인파들 속에 항상 조심해야 될 것은 감염성 질병들입니다 코로나는 8월 31일을 기점으로 인플루엔자와 같은 4급 감염병으로 전환되었고 10월 31일로 코로나 상황판은 종료된다고 하네요 아직도 주변에서 코로나로 고생하고 있는 것 보니 각자 면역력을 키워 조심해야겠어요~ 면역력은 몸에 들어오는 바이러스를 잘 막아내 주는 힘인데요 면역력이 좋다 함은 몸이 건강하다는 이야기입니다 몸은 하나로 연결되어 있어 몸 어느 한 곳만 이상이 생겨도 전체가 이상이 생기고 있다고 보는 게 타당합니다 몸이 건강하다면 스스로 치유하는 힘은 좋습니다 생각과 감정이 어느 쪽으로 매몰되어 있다면 건강에 안 좋은 영향을 미칠 수밖에 없습니다 중요한 것은 긍정적 생각입니다 .. 2023. 10. 31.
맨발걷기 축제 - 행복한 황톳길 - 단월드 명상 맨발로 암등 힘든 병증들을 치유한 사례들이 방송되면서 맨발 걷기 열풍이 대단한데요 몸이 땅과 접촉으로 인하여 몸이 치유되기 때문입니다 지구의 표면은 음전하를 띠고 있다고 합니다 우리 몸은 안테나, 위성, tv, 라디오, 핸드폰등 기타 환경에 노출되어 양전하를 축적합니다 우리 몸에 양전하가 너무 많으면 활성산소가 많아져 많은 병증을 일으킨다고 합니다 양전하가 많이 쌓인 우리 몸을 맨발 걷기 즉 어씽을 통해 땅과 접촉하여 양전하를 빼주고 음전하를 흡수하여 몸을 중성화시킨다고 합니다 ~ 맨발 걷기가 무척 좋은 것 같습니다 맨발 걷기 명상 효과 1. 머리는 시원해지고 아랫배는 따듯해진다 2. 관절이 유연해지고 하체 근육에 .. 2023. 10. 30.
단월드 다이어트 - 균형잡인 일상 적당함이 어울어진 식사, 운동, 일 취미생활 등이 있다면 다이어트 걱정없는 즐거운 생활을 하고 있는 거라 봅니다 적당함이 없이 어느쪽으로 치우친 생활을 한다면 몸에 불균형이 생기기 마련입니다 몸에 불균형이 생겼다면 자신이 어디에 집중되어 있는지 살펴보면 문제점을 해결하기도 쉽습니다 일상의 균형이 깨지면 * 스트레스가 많아 화가 쌓이면 몸이 붓기가 쉽습니다 몸이 부은상태가 지속되면 살이 되고 빠지기 쉽지 않습니다 *스트레스가 쌓이면 에너지흐름이 좋지 않으면 가슴에 허함이 몰려와 허함을 채우려 많이 먹기도 합니다 행동이 절제되지 않고 먹는 맛에 빠지면 살이 찌는 것은 당연합니다 위장에서는 그만 들어와라 하지만 이미 감정에 메몰 돼 몸의 상태를 알기 힘들게 됩니다 여러 가지 형태의 많은 일들이 있지만 한쪽으로.. 2023. 10. 27.

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