단월드 #명상효과 #순수의식 #뇌파 #창의석1 지혜로움이 생활속에 나타난다 - 단월드 명상효과 단월드 명상은 정신적 신체적 건강에 여러 가지긍정적 효과를 가져옵니다. 명상을 하면 뇌파가 내려갑니다.뇌파가 내려갈때 나타나는 명상 효과는 1.이완과 스트레스 감소알파파나 세타파가 증가하면서 몸과 마음이 이완되고 스트레스가 즐어듭니다. 2. 정신적 명료성뇌파가 내려가면 집중력이 향상되고 생각이 명확해지는 느낌을 받을수가 있습니다. 3. 창의성증가 세타파 상태는 창의적인 사고와 직관을 촉진하여새로운 아이디어를 떠올리는데 도움을 줍니다. 4. 감정안정화뇌파가 안정되면 감정의 기복이 줄어들고 더 차분한 상태를 유지할수 있습니다. 5.수면질 향상 뇌파가 낮아지는 것은 깊은 수면과 관련이 있으며 전반적인 수면의 질을 향상시킵니다. 6. 신체회복촉진이완상태는 신체의 회복 과정과면역 기능을 촉진하.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음
