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건강한 생활을 위하여404

단월드 스트레스 - 마음이 예민해질때 하면 좋은 기체조 축기 에너지가 부족해 예민해질 때 사소한 일로 마음에 상처가 되거나 소심해져 스트레스를 받을 때가 종종 있습니다. 순간에 해소하지 못하고 마음에 담아놓고 몇 시간을 보내기도 합니다. 에너지가 부족하면 절로 에너지를 빼앗기지 않으려 예민해지고 날카로워집니다. 자기도 모르게 짜증과 화를 내고 있을때가 많습니다. '왜 화내고 그래?' 하면 '내가 언제 화를 냈다고 그래' 이렇게 반응합니다. 자신은 화를 안냈다고 생각하니까요. 하지만 자신의 감정상태나 반응한 상태를 가만히 느껴보면 '아! 짜증을 냈구나' 하고 알게 됩니다. 까칠한 상태일 때가 훨씬 에너지가 많이 소진되 더 많이 피곤하기도 합니다 예민해진 성격을 둥글게 만드는 방법 이럴 때 마음이 넉넉해지게 단전에 축기를 해주는 것이 좋습니다. 에너지가 충만해지면 마.. 2023. 11. 30.
단월드 뇌파진동 브레인 명상- 삶의 질을 높이는 효과 나는 무엇을 원하고 있을까? 내가 원하는 것이 정확하게 무엇인지 모르고 살아갑니다. 대충 생각해 부자로 살면 좋겠고, 자유가 있었으면 좋겠고, 좋은사람들과 함께 했으면 좋겠고, 하는 생각들을 막연하게 생각하며 삽니다 막연하다는 것은 별로 노력을 안 하는 거겠지요. 아니면 도전하는데 두려움이 많을 수도 있습니다. 원하기는 하나 노력하기는 싫고 그냥 편안하게 놀고 싶은 욕구가 더 많은 것이라 할 수 있습니다 편안한 욕구를 추구하다 보면 그냥 편안함에 빠져 가끔 이렇게 하면 안 되는데 걱정만 하고 있을 때가 많지요! 삶은 신념으로 만들어진다 규칙을 만들어 놓고 충실하게 지키며 그것이 마음에 거슬림 없이 습관화 될 때까지 하면 내삶에 일부가 될때 이미 바뀌고 있다는 것을 알게 됩니다. 자신이 원하는 삶을 적어놓.. 2023. 11. 29.
단월드 뇌파진동 - 두려움을 넘어 ~ 단월드 뇌파진동은 신기한 체험을 많이 하게 합니다 네 안에 답이 있다는 느낌을 쉽게 찾을 수 있어 좋습니다 원래 나는 생각이 없을 때 만나기 쉬운데 뇌파진동은 쉽게 생각을 멈추게 해 주니 정말 감사한 수련법입니다. 정말 좋은 답은 관념적인 생각이 사라진 다음 순수 나와 만나 느낌이 전해지고 다시 생각으로 전해질 때 아~! 그래 하고 깨닫게 되고 실천하게 됩니다 종종 간절한 뭔가 있을때 자리를 잡고 앉자 뇌파진동을 합니다 스트레스로 여기저기 굳어있는 몸을 흔들어 풀고 나면 기혈순환이 일어납니다 몸이 가벼워지고 머리도 맑아지는 것을 알 수 있습니다 막힘이 풀리면 몸이 제기능을 하게되고 뇌도 제기능을 하게 됩니다 간절한 질문을 가지고 뇌파진동합니다 모든것을 알고 있는 뇌간과 만날 수 있도록 집중합니다 두려움을.. 2023. 11. 28.
단월드 다이어트 - 뇌를 단순하게 하는 정보 다이어트 효과 정보다이어트에 좋은 미. 용. 감. 사 수련 미. 용. 감. 사 수련으로 무의식 정화를 자주 합니다 무의식의 정화는 내 삶에 나도 모르게 장애가 되는 정보들을 다이어트해주는 과정입니다. 무의식에 부정적인 감정이 많다면 모든 일에 장애로 등장할때가 많습니다. 미. 용. 감. 사 수련을 하다 보면 알아차려지는 것들이 아주 많습니다 미안합니다, 용서하세요, 감사합니다, 사랑합니다, 미. 용. 감. 사는 인간관계에 필요한 진액 같은 단어들입니다. 마음이 들어가면 모든 문제해결 잘 될 것 같은 느낌이죠! 미안합니다 하다보면 나 스스로에게 주변에 말 한마디라도 마음 한편이라도 미안하게 느껴지는 일들이 참 많다는걸 알게 됩니다. 미안합니다 용서하세요.... 감사합니다,사랑합니다. 나에게 하는 미.용.감.사 나에게 느.. 2023. 11. 27.

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