맨발걷기 축제 - 행복한 황톳길 - 단월드 명상

맨발로  암등 힘든 병증들을  치유한 사례들이 방송되면서

맨발 걷기 열풍이 대단한데요  몸이 땅과  접촉으로 인하여   몸이 치유되기 때문입니다 

 

지구의 표면은 음전하를 띠고 있다고 합니다 

우리 몸은  안테나, 위성, tv, 라디오, 핸드폰등 기타 환경에 노출되어  양전하를 축적합니다 

우리 몸에 양전하가 너무 많으면  활성산소가 많아져 많은 병증을 일으킨다고 합니다 

양전하가 많이 쌓인 우리 몸을 맨발 걷기 즉 어씽을  통해  땅과 접촉하여  양전하를  빼주고 

음전하를  흡수하여 몸을 중성화시킨다고 합니다 ~

맨발 걷기가 무척 좋은 것 같습니다 

 

< 어씽의  뜻은 지구(earth)를 딛고 서 있는. 즉 땅고 접촉하는 것을 의미합니다 >

 

맨발 걷기  명상  효과

1. 머리는 시원해지고 아랫배는 따듯해진다

2. 관절이 유연해지고 하체 근육에 힘이 생긴다

3. 정신적인 안정감으로 스트레스가 줄어든다

4. 자세가 바로잡히고 움직임이 자연스러워진다 

5. 노화로 인한 균형장애 예방에 도움을 준다

6. 마음이 편안해지고  대인관계가 너그러워진다 

7. 호흡이 깊어지고 면역력이 향상된다  

*시선은 정명을 향할 때 경추가 쭉 펴지면서 뇌로 가는 에너지 흐름이 원활해진다 

단. 울퉁불퉁한 지형이나 오르막에서는 발에 주의를 기울이며 걷는다  

 

 

맨발 걷기로  핫한 장소 -국학원

 

맨발 걷기를 가끔 하는데  요즘  핫하게 뜨는 곳이 있어  소개합니다 

황톳길도 부드럽고  발 씻는 곳도  잘 마련되어 있습니다 

발수건 하나 들고  산책하기 아주 좋은 곳이네요  

교천지산길 284-11 국학원 뒷산  흑성산 자락입니다 

 

 

 

천천히 걸어서   왕복으로 1시간 정도 걸리는 것  같습니다 

 

 

 

맨발 명상 

 

 

 

 

맨발명상을 하기전에   몸을 잘 느낄 수 있도록 

기체조를 간단하게 하고 자신에게 집중할 수 있도록 합니다 

양손을 벌려 숨을 들이쉬고  안으로 모으면서 내쉬고 를  3번 정도 해줍니다

몸은 바르게  서서  발바닥이  땅에 잘 접지되도록   서서  발바닥에 느낌을 느껴봅니다 

자신에게 집중할수 있도록  합니다  

 

황톳길을  걷다 보면  발아래 감촉이  다양하게 전해져 옵니다 

땅에 온도와   발에서 몸으로 전해지는 감각이  몸을 깨어나게 하는 것을 알 수 있습니다 

발의 자극이 몸곳곳에 전해지는 것을 알 수 있는데요

발바닥곳곳이 몸의 반응점이라는 걸  느낄 수도 있습니다 

몸에 양전하(활성산소)가  땅으로 흘러내려가고 

땅에 음전하가  몸으로 올라와 몸을 중성화 시켜줍니다 

 

또 하나   발바닥이 온몸에 축소판이라 해서  발바닥이 지압된 그걸로 도  몸전체를 자극하는 것 같아 

더욱 효과적입니다  

 

 

걷다가  조용히 앉아 명상할수명상할 수 있도록  정자와,  앉아서 명상할 수  있는 곳들이  여러 곳 있습니다 

 

 

 

정자에 앉자 명상하며   생명의 현상을  느껴봅니다 

 

 

 

마침 행사를 하네요 ~   참석하셔서 행복한 시간 가지세요~

 

 

 

 

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