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건강한 생활을 위하여404

단월드 기체조 - 어두운 기운을 풀어내주는 방법 건강은 정보관리를 잘할 수 있어야 건강을 유지할 수 있고 증진시킬 수 있다는 걸 알게 된 것은 건강의 기본을 알게 된 것 같아 천군만마를 얻은 것 같은 느낌이었습니다. 감정의 흐름은 에너지의 흐름을 만들고 에너지의 맑고 탁함과, 어둡고 밝음이 대비되어 나타납니다. 탁하고 어두우면 몸이 무거워지고 얼굴이 어두워져 있습니다. 영락없이 타인이 보고 어디 아파? 무슨 일 있어? 하고 물어오기 마련입니다. 맑고 밝으면 오늘 기분 좋아 보이네! 좋은 일 있구나? 하고 물어봅니다. 나는 몰라도 사람들은 보고 알 수 있는것은 얼굴에 분위기를 보고 알 수 있습니다. 밝은 얼굴로 분위기를 빠르게 바꿀 수 있는 방법들이 있습니다. 나를 감싸고 있는 기운을 풀어내어 흘러가면 에너지는 맑아지고 밝아집니다. 기울을 잘 풀어낼 수.. 2023. 12. 22.
단월드 기체조 명상 - 강 추위에 두려움이 없는 건강 추운 날 손이 차가워 악수가 꺼려지는 시기 온도가 많이 내려가 일반 활동하기가 꺼려지는 요즘입니다 주변에서 추워서 못하겠어! 하는 소리가 들려도 추위에 대한 두려움이 별로 없습니다 몸이 춥지 않기 때문입니다 단월드 기체조하기 전에는 손발이 너무 차가워 이불속에서도 따뜻해지는데 시간이 많이 걸렸었습니다 내발이 내몸에 닿아도 깜짝 놀라던 시기가 있었습니다 손이 너무 차가워 악수하기가 쉽지 않았습니다. 악수 한번 하려면 호호 불고 문지르고 해서 손을 따뜻하게 만들어 악수를 하던 기억도 있습니다 몸이 않좋은 기간과 회복되는 기간은 비례할 수 있다 몸이 안좋아진기간만큼 회복되는 시간도 비례하는데요 몸이 좋아지게 하려면 좋아지려는 행위를 최소 3분의 1 정도는 해야 원래대로 돌아와서 건강해질 수 있게 된다고 하죠 .. 2023. 12. 21.
단월드 건강 - 내안에 다른 나를 하나로 통합하기 1. 육체와 마음이 건강할 때 건강이라 할 수 있다. 건강이라는 의미는 육체적인 것만을 이야 하는 것이 아니라는 것은 모두 알고 있는 일입니다 육체적으로 건강하게 보이는 사람도 정신적으로 아픈 사람이 많습니다 육체는 표시가 잘나지만 정신적인 문제는 눈에 보이지도 않고 표시도 잘나지 않습니다. 행복한 인생을 만들어 가려면 육체적으로 마음에서 걸림이 없어야 되고 정신적으로 는 감정의 주인이 될 수 있을 때 건강하다고 볼 수 있습니다 2. 끊임없이 올라오는 생각들을 바라보기 항상 건강이라는 주제로 이야기할 때마다 생각과 감정 또는 관념들을 이야기하는데요, 문제가 단순하게 느껴지다가도 풀어내는 것은 힘들다는 생각이 들기도 합니다. 때라고 느끼면 벗겨내기 쉬운데 눈에 보이지 않는 곳에서 자신의 삶과 함께 해온 감.. 2023. 12. 19.
단월드 스트레스 - 비오는날의 수채화 * 친절한 사람이 되자! 억압되고 억제된 감정들이 여러 모습으로 발현된 현재 모습입니다. 안에 움츠러 들은 내면 아이들을 볼 때 너무 안쓰러워 친절할 수밖에 없습니다. 마음이 먹먹해져 감정적이 되려고 합니다. 감정에 몰입하지말고 마음을 열어 진심으로 친절하게 합니다. 다른 사람에게 친절은 나에게 벅찬 마음을 선사합니다. 친절한 마음을 계속 떠올립니다 어제부터 비가 많이 와서 출퇴근 길이 불편합니다 자칫 스트레스로 다가올 모양이죠 친절하기로 마음먹은이상 모든 사물에도 이치에도 자연에도 친절해야겠다라고 다시 맘을 먹습니다. * 스트레스 기준이 되는 나의 현실 구름을 모이게 하고 비를 내리게 하는 기류가 흘러 비가 오는데 비를 탓할수 없습니다. 어쩔때에는어쩔 때에는 낭만이 되고 어쩔 때에는 원망이 되고 스트레.. 2023. 12. 15.

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