건강한 생활을 위하여400 단월드 효과 - 자신의 변화를 만나고 싶다면 ~ -단월드수련 좋은 효과- 주변사람들에게 단월드에 다니면서 효과 본 걸 물어보니 공통적으로 ~ 1. 몸이 따뜻해졌다 -건강해졌다 , 면역력이 좋아졌다. 힘이 좋아졌다. 여기저기 아프던 것이 사라졌다. 머리가 맑아졌다. . 불면증, 불안증이 사라졌다 , 우울증이 사라졌다 2. 남 앞에 나서지 못했는데 용기가 좋아졌다 3. 나의 가치에 대해 알 되었다 -나를 소중하게 여기게 되었다 4. 삶에 목적을 알게 되었다 5. 자신을 관찰하며 산다 -감정에 쏠리지 않고 중심을 잘 지킨다 7. 성장할 수 있다 8. 공감할 줄 알게 되었다 9. 나 아닌 다른 사람, 생명, 지구 우주공간에 대한 관심이 많아졌다 10. 지혜로워졌다 11. 직관력이 좋아졌다 12. 힐링능력이 생겼다 13. 직장에서 주변에 인간관계가 좋아졌다 1.. 2023. 3. 3. 단월드 효과 - <모관운동> 균형감각을 깨우다 ~ 매일 이어지는 생활에서 어떤 효과를 볼 것인가 생각해 보게 됩니다 어떤 행위마다 거기에 따르는 결과가 나타나게 될 것인데요 잠을 자면 휴식으로 피로해소가 나타나고 밥을 먹으면 몸의 생명을 유지하는 효과가 나타납니다 나비의 날개짓을 했을 때 태풍이 만들어지는 나비효과가 나타난다고 하듯이 우리의 일상생활에도 항상 뒤이어 효과가 나타 날것입니다 나쁜 일이 일어나면 나에게 어떤 깨우침을 줄 것이고 좋은 일이 일어나도 나에게 어떤 깨우침을 줄 것입니다 좋은 일에도 나쁜 일에도 빠져있을 필요가 없는 이유라는 생각입니다 단월드 수련을 통해 스스로 알아차리는 감각을 깨워 균형을 잡아갈 수 있다면 좋겠습니다 균형 있는 것은 아름답다고 느껴집니다 -균형감각의 효과 - 감각을 깨워주는것은 몸을 알아차리는 것부터 시작해서 생.. 2023. 3. 2. 단월드 모관운동- 세포의 진동으로 봄을 맞이 할까요 ~ 아침저녁으로 온도차가 많이 나지만 낮에는 봄이구나 할 정도로 따뜻하네요 ~ 목련은 벌써 꽃봉오리가 나와서 크고 있습니다 봄의 성장에 세포들의 움직임이 일어나고 있는 것 같습니다 우리몸이 춘곤증을 일으키기 전에 우리의 몸도 마음도 봄을 맞이하는 준비를 하면 좋을 것 같네요 날씨가 따뜻해지고 잎이 나고 , 꽃이 피고 하는 과정들은 새롭게 순환하는 과정인 것 같습니다 우리 몸에 세포들도 끊임없이 분열하고 죽고 태어나고 하면서 우리 몸을 유지한다고 합니다 우리 몸도 봄의 맞이할 수 있도록 혈을 열어줍니다 마음도 함께 봄의 꽃도 피고 새싹도 나고 할 수 있도록요~ 마음에 봄이 들어오고 몸이 반응할 수 있도록 해주면 좋을 것 같습니다 따뜻한 날에 가벼운 산책으로 봄의 소리 봄의 향기도 맡아보면 좋을 것 같습니다 그.. 2023. 2. 28. 단월드 효과 ~ 요즘 화병 기체조 명상으로 풀고 살아요 요즘 국내외 상황이 어수선하고 마음이 불안하고 화가 쌓이기 쉬운데요 잘풀어내고 중심을 잘지키면서 살아야 건강을 유지할것 같네요 ~ 1. 화병의 이유: 해소되지 않은 욕구 : 분노, 억울함, 분함 등 해소되지 않은 감정들이 가슴에 응어리로 남아 쌓였다가 불처럼 타오는 듯한 느낌을 말합니다 자신을 잘 표현하지 못하여 생기는 경우도 많습니다 2. 화병의 심리적 신체적 증상: *두통, 어지럼증, 가슴 두근거림 소화불량, 속메스꺼움, 식은땀 가려움증 신체 곳곳의 통증등이 동반되는 경우도 있습니다 *몸의 기능이 떨어지고 차갑게 식어있는 느낌에 심장이 두근거리고 얼굴로 열이 오르고 자신도 모르게 사소한 일에 짜증이 잘납니다 가슴이 갑갑하고 한숨이 쉬어집니다 *화병이 오래되면 자율신경이 무너지고 면역력이 약화되어 모든.. 2023. 2. 27. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 100 다음
