단월드 #다이어트 #의식 # 희망 #1 매일 새로운날 - 단월드 다이어트 -매일 똑같이 반복되는 생활- 매일매일이 똑같이 반복되면 그날이 그날 이 되어 희망이 사라지고 무기력해지기 일쑤입니다. 살아있는 느낌이 사라지게 됩니다. 그때는 몰라도 지나고 정신 차리고 보면 알게 되는 것이 안타까운 일입니다. 정신 차리고 살아야 된다 , 깨어있어야 한다라고 평소에 생각하고 살아도 습관에 빠지기가 쉽습니다. 매일을 새롭게 살고 싶나요?어떻게 할 수 있을까요? 먼저 매일 깨어있겠다는 목표가 필요합니다. 깨어있으려면 하루를 돌아보는 시간을 가집니다. 감정이 쌓여있으면 자신을 보기 어려울 수 있습니다. 스트레스 감정다이어트로 하루를 정리하기 하루 일과를 마치고 하루를 돌아봅니다. 기체조로 몸을 가볍게 풀어 기혈순환이 되게 합니다. 뇌파진동으로 뇌를 이완.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
