단월드 모관운동- 세포의 진동으로 봄을 맞이 할까요 ~

아침저녁으로  온도차가 많이 나지만  낮에는 봄이구나 할 정도로 따뜻하네요 ~

목련은 벌써 꽃봉오리가 나와서 크고 있습니다  

봄의 성장에  세포들의 움직임이 일어나고 있는 것 같습니다 

 

우리몸이 춘곤증을 일으키기 전에 

우리의 몸도  마음도 봄을 맞이하는 준비를 하면 좋을 것 같네요 

날씨가 따뜻해지고  잎이 나고  , 꽃이 피고 하는 과정들은  새롭게 순환하는 과정인 것 같습니다 

우리 몸에 세포들도 끊임없이  분열하고 죽고 태어나고 하면서 우리 몸을 유지한다고 합니다 

우리 몸도  봄의 맞이할 수 있도록  혈을 열어줍니다 

 마음도 함께  봄의 꽃도 피고 새싹도 나고 할 수 있도록요~

 

마음에 봄이 들어오고   몸이 반응할 수 있도록  해주면 좋을 것 같습니다  

따뜻한 날에  가벼운 산책으로 봄의 소리  봄의 향기도  맡아보면 좋을 것 같습니다 

 

그 느낌으로   운동도 해주면  몸도 받아들이기 쉽겠죠

우리도 봄을 맞이해 보자  몸에 이야기를 하고 시작합니다

 

 

 

 

 

단월드 모관운동-

자리에 누워 팔다리를 들고 흔들어 줍니다 

뿌리가 물을 많이 흡수하기 시작하고   새 잎사귀를 움트게 하고 

꽃망울이  생길 수 있도록  뿌리에서 펌프질을 하는 느낌으로  모관운동을 해봅니다 

 세포가 진동하고    우리 몸에서 생명을 다한 세포들은 떨어져 나가고  새로운 새포들이 

 몸을 만들어 갑니다  꽃망울이 되고 ~  새잎이 되고 ~ 

 

 

봄의 명상  -

팔다리를 내려 바닦에 맡깁니다 

봄의 느낌이 일어납니다 

새로운 봄에 에너지가 온몸으로 퍼져나갑니다 

몸여기저기에  에너지를 머금어 꽃망울을 피우듯이  봄에 에너지가 충만해집니다 

몸이 꽃망울이 되어  활짝 피고  기쁨과 행복을 주는 희망입니다 

 

 

 

 

단월드 쉬운 모관운동으로  몸의 봄을 만들어  보게요~~~