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건강한 생활을 위하여402

단월드 배꼽힐링 - 기분좋은 쾌변 1.정상적인 배변활동 활동을 시작하다 변비는 아닌데 변이 쉬었다 나오는 이상한 변비를 가지고 있었습니다 소장 대장의 연동운동이 잘 안 된다는 느낌 어었습니다 변을 다 보고 나도 찔끔거림이 기분이 별로입니다 작정하고 배꼽힐링을 자기 전에 30분씩 하고 잤습니다 처음은 좋아질것같은 느낌이 들었습니다 매일 저녁 30분씩 하다 보니 어느새 배가 따뜻해집니다 배꼽힐링을 하면 잠이 오기 시작합니다 뇌파가 내려가고 몸이 이완되고 바로 잠자리에 듭니다 중간에 2~3번씩 소변보던 것이 멈추고 아침 6시까지 푹 잠을 자게 되었습니다 아침 7시 되면 어김없이 대변을 보게 되었습니다 변이 바나나처럼 나오고 깔끔하게 끝이 났습니다 장이 좋아지니 얼굴이 펴지고 화색이 돌아 기분이 좋아졌습니다 장에는 균들이 많이 살고 있다고 합니.. 2023. 6. 15.
최고의 면역력 - 자신에게로 여행 < 단월드> 건강한 면역력 중요하게 회자되고 있는 면역력! 모든 병증으로부터 지켜줄 수 있는 힘입니다 면역력을 몸을 지켜주려면 임파구 활동이 외부에서 오는 병원균들을 잘 막아줘야 합니다 몸의 개혈순환이 잘되고 몸의 건강온도가 유지되고 스트레스를 잘방어할때 임파구는 제역활을 잘할것입니다 원래 몸의 정상적인 흐름이 스트레스로 인해 균형이 깨지고 뇌가 판단을 오인해서 더 긴장하게 하고 더먹게 하고 몸에는 이상반응을 일으키게 하는 것 같은데요 어리석을수록 스트레스가 심해지는 건 어쩔 수 없습니다 다양한 경험으로, 명상으로 편향되지않기 역시나 다양한 경험이 필요하고 넗은인식 능력이 더 필요한 시대이기도 합니다 책을 통해 얻어지는 정보로 실제 경험과 사회생활에서 얻어지는 많은 경험치들이 모여 어디에도 치우치니 않는 중심을 잡는.. 2023. 6. 14.
단월드 배꼽힐링 - 건강한 여름나기 장건강이 염려되는 여름에는 단월드 배꼽힐링만 한 것이 없다고 생각됩니다 배꼽힐링을 계속하다 보니 처음에는 누르는 곳마다 아프기만 하더니 지금은 누르는 곳마다 부드럽고 막힌 곳이 뚫리는 것 같은 시원함이 느껴집니다 부분별로 누르다 보면 그날 스트레스가 어느 쪽 장기에 몰려있는지 알게 됩니다.그부분을 달래면서 잘 풀어주면 부드러워집니다 배꼽힐링할 때마다 장기와 대화하는 느낌입니다 힘들었다고 하는소리가 들리는 것 같거든요 힐링하는 마음으로 어루만지듯이 펌핑해 주면 아! 시원하다 하는 소리가 들립니다 장기마다 돌아가며 풀어주고 나면 배꼽아래 단전으로 내려가 지긋이 펌핑을 합니다. 호흡과 함께 펌핑합니다 단전이 따뜻해지고 배를 밀어내는 힘과 당기는 힘이 커져있음을 느낍니다 배꼽힐링을 통해서 건강해진 장은 건강한 .. 2023. 6. 13.
단월드 뇌파진동 - 일상을 활기차게 누적된 피로에 무력한 휴일 피로가 누적돼 한번 누우면 일어나기도. 아무것도 하기 싫습니다. 어느새 누워서 리모컨만 쉴 새 없이 움직입니다. 예전의 제모습입니다 잠을 늘어지게 자도 피로가 풀리지 않습니다 단월드 수련을 시작했습니다 . 스트레스와 피로가 많이 누적되어 있었습니다 수련을 처음시작할때는 1시간 수련 중 명상시간에는 거의 잠을 자거나 졸기 일수였습니다 참 민망한 시절이었습니다 지금은 어떻냐구요?- 뇌파진동의 일상 뇌파진동으로 몸의 피로를 풀어내는 것이 아주 쉬워졌습니다 매일 졸고 하던 예전의 모습은 사라졌고 명료하게 깨어 자신을 만나고 건강한 생활을 하고 있습니다 ~ 단월드 뇌파진동을 알고나서는 조금 피곤할 때마다 머리를 좌우로 흔들어 피곤하다는 생각으로부터 벗어납니다 뇌파진동이 습관화 되어 머리.. 2023. 6. 12.

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