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건강한 생활을 위하여402

단월드 배꼽힐링 - 감정다스리기 -내장기관들과 연관되어 있는 감정들- 장기마다 감정과 연결되어 있고 좋을 때 안 좋을 때마다 영향을 많이 받는다고 합니다 강한 장기가 있으면 약한 장기도 있고 장기의 감정적인 것들이 좋고 나쁨에 따라 성격으로 형성되기도 합니다 대략 아래와 같다고 합니다 *이유없는 감정이 올라올때 저는 배꼽힐링으로 다스려 줍니다 효과 좋습니다 심장: 좋을 때에는 기쁨이 많고 즐겁다 안 좋을 때는 비겁해진다 호흡곤란, 흉통, 심부불안증상 폐 :좋을 때에는 결단력이 좋고 강단이 있다 안 좋을 때에는 슬픔이 많아지고 우울증에 걸리기 쉽다 호흡곤란, 체력저하, 말초경화증 위장: 좋을 때 포용력이 좋고 안 좋을 때는 걱정근심이 많다 병증은 소화불량, 위부통증, 복부팽만 간장: 좋을 때에는 용기가 좋고 안 좋을 때에는 분노가 많다 .. 2023. 7. 24.
좌.우뇌 통합 활성화 - 단월드 기체조 우리는 대부분 일정한 습관을 가지고 있습니다 자기도 모르게 몸도 생각도 늘 쓰던 방향으로만 쓰는 것을 알 수 있습니다 뇌도 그와 연관된 부분만 주로 쓰이게 되는 것 같습니다 뇌의 시넵스는 사용하는 부분만 더 많이 발전하고 쓰지않는 부분은 퇴화한다고 합니다 그래서 기체조를 할 때 쓰지 않던 부분까지 감각을 깨우고 새로운 동작 새로운 시도를 해서 뇌에 좋은 정보의 시냅스를 연결하기도 합니다 뇌 유연화 기체조 몸을 습관화된 방식과는 다른 방식으로 움직여 뇌의 유연도를 높여주는 것입니다 평상시 잘하지않던 동작 특히 왼쪽과 오른쪽을 골고루 움직여 주는 동작은 좌뇌와 우뇌를 골고루 활용함으로써 좌, 우뇌의 교류를 돕고 조화롭게 발달하도록 합니다 우리가 어떤 행동을 할 때 그 동작은 우리 뇌 속에 이미지로 먼저 형상.. 2023. 7. 21.
숙면이 중요한 이유- 단월드 기체조 1.언제 나 중요한 잠 잠을 잘 자고 나면 피로가 풀리고 아침을 상쾌하게 맞이할 수 있으니까요 언제부터인가는 불면의 밤을 보내는 사람들이 많아지고 있습니다 불필요한 정보의 홍수 속에 걱정거리도 많고 스트레스도 많아지는 요즘이니까요 깊은 잠을 자기 위한 기능성약품, 식품, 등이 광고에 많이 나오고 있습니다 2.숙면이 중요한 이유 잠을 자는 동안 뇌 속에서 청소가 이루어진다고 합니다 장기에는 세포 사이사이 림프관이 있어 노폐물을 받아들여 혈관에 버리는 일을 합니다 뇌에는 림프관이 없다고 합니다 1000억 개 이상 있는 뉴런이란 세포를 많이 알고 있는데요 뇌세포도 끊임없이 생명활동을 하고 있어 노폐물들이 많이 나옵니다 1000억개의 뉴런은 10~20% 있고 아교세포가 80~90%를 차지한다고 합니다 뉴런 세포.. 2023. 7. 20.
고민,스트레스가 많다면 -운동부터 시작하기 <단월드 > 고민이 많아서 , 너무 더워서 , 스트레스받아서 조금씩 잠을 못자다가 약을 먹고 자다가 약을 먹어도 잠이 안 오는 상태까지 가버린 경우도 많은데요 고민을 싸고 있어도 답이 안나오고 스트레스를 잡고 있어도 답이 없다는 걸 이미 알고 있습니다 그러나 충분히 고민을 해보고 나서도 안되겠다 싶으면 빨리 놓는 것이 좋겠죠 고민을 놓고 싶다면 운동을 하는것이 제일 좋습니다 스트레스를 풀때에도 , 우울증이 있을 때에도 운동하는 것이 좋습니다 1. 운동이 부족하면 운동이 부족하면 온몸으로 혈액을 보내는 심장근육이 약화되고 혈관도 탄력을 잃게되어 원활한 혈액공급이 어렵게 될 수 있습니다 혈액공급이 안되게 되면 영양공급이 안될 뿐 아니라 두통이 일어나기도 하고 어지럽기도 합니다 머리가 멍해지고 생각이 잘나지 않을때가 많습.. 2023. 7. 19.

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