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건강한 생활을 위하여397

단월드 기체조- 치매예방은 어떻게 할까요? 과거에는 노인성 치매를 망령, 또는 노망이라고 부르며 노인이면당연히 겪게 되는 노화현상이라고  생각했습니다. 최근에는 많은 연구를 통해 뇌질환으로  인식되고 있습니다.  예전에는  노인들에게만 발병되는 것으로 알았으나  현대에는 나이가 점점어려지며 조기치매에 걸리는 사람이 점점 많아지고 있습니다.가장 흔한 알츠하이머, 혈관성치매, 루이소체치매 등이 있습니다. 이미 뇌질환으로 인식되고 치료도 쉽지 않기에   뇌질환에  걸리지 않도록 예방하는것이 최상인듯 싶습니다.    치매증상 최근의 사건이나 정보를 잊어버리는 기억력 저하단어를 찾기 어렵거나 대화가 힘든 경우 언어문제작업을 완료하는데 어려움을 겪는 경우 집중력감소익숙한 일 아니 활동에 대한 관심 상실 일상생활에 대한 변화성격변화:  감정적 변화가 일어나며.. 2024. 8. 29.
단월드 기체조 - 몸이나 마음을 풀어내는데 모두 적용된다 단월드 기체조를 하다 보면  몸의 에너지감각을 느낄 수 있어 좋습니다. 근육의 상태를 알 수 있고   에너지흐름이어디까지인지 느낄 수 있어 좋습니다.기체조를 할때에는  각경락과 연결된 장기에 집중해서  에너지를 줄수도 있습니다. 기체조를 하다 잘 느껴지지 않으면  두들기거나문질러 주면  빠르게 회복되는 걸 느낄 수 있습니다 감각이 무디어 진곳이 있다면 지속적으로 자극해서   감각이 돌아올 때까지 해줍니다.    경락이  하는일 - 단월드 기체조    1. 기혈 순환: 경락은 몸 안의 혈액이원활하게  흐르도록 도와줍니다.    이를 통해 신체의 각 부분이 필요한에너지와 영양소를 공급받습니다. 2. 장기와 연결: 경락은 특정장기와 연결되어 있어장기의 건강상태와 관련된 정보를 전달합니다.    이를 통해 신체.. 2024. 8. 28.
단월드 다이어트- 영혼의 다이어트부터 시작한다면 ? 다이어트를 하기 전에   다이어트하면 보통은 몸을 바라봅니다.  몸무게가 얼마나 나가는지 바라보며 스트레스를 받습니다. 몸무게가 왜 늘어나는지에 대한 근본 원인부터  알아보는 것이  훨씬 쉽게  원하는만큼 성취할 수 있습니다.    몸무게 가 늘어날때에는   몸에 이상이나, 과식등으로  일어납니다. 몸의 이상은 몸을 정상으로 만드는 것이 중요하고 과식은  음식을 줄여먹어야 합니다. 왜 과식을 하고 있는지 . 왜 몸이 고장 났는지의 근본원인은  자신의 생각과 감정 생활패턴등을  살펴볼 때  원인을 찾게 됩니다. 자신의 의식의 확장으로  자신의 정보를 알아차릴수 있도록 하는 것입니다.   영혼의 다이어트방법과 효과     1. 단월드 명상과 호흡: 매일 10분~20분 정도 씩  자신에게 맞는시간만큼  명상호.. 2024. 8. 27.
단월드 기체조 - 매일 매일 나를 살린다. 매일 하는  단월드 기체조가 정말 중요하다는  생각이 듭니다. 매일습관처럼 하면  몸의 건강상태가  기분 좋은 상태이고   마음도 가벼운 걸 압니다.  일이 있어  며칠 기체조를 못하고  고민 속에 빠져있다 보면상상명상을 해도  흐릿하고  색상이 선명하지 못합니다. 머릿속이 맑고  투명하면  떠올려보는 색이 선명합니다. 선명한 상태에서  원하는 것을  만들어 낼 수 있는 힘이 강합니다. 떠올리는 것이 분명하고  감정까지 함께  느낄 수 있는 것이   무엇인가를 이루는데  도움이 된다는걸 알고 있습니다.  몸이 힘들고 지칠때에는  누워서  단월드 기체조로  가볍게 풀 수 있는 것을  활용하여 몸을 이완시키고  휴식을 취하는 것이 훨씬 휴식의 효과가 있습니다. 단월드 기체조는 다양하게 많고   자신에게 맞는.. 2024. 8. 26.

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