단월드 # 스트레스 #면역력 #기체조 #명상1 스트레스 관리는 면역력관리 - 단월드 면역력은 신체가 외부의 해로운 물질이나 병원체로부터 자신을 방어하는 능력을 의미합니다. 면역체계는 바이러스, 박테리아, 기생충등 다양한 요소에 대응하여건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역력이 좋으면 감염이나 질병에 대한 저항력이 높아져 전반적인 건강상태를 유지할 수 있습니다. 면역력을 강화시키는 방법 1. 스트레스 관리2. 충분한 수면3. 규칙적인 운동4. 균형 잡힌 식사5. 수분섭취 6. 금연 및 절주 이중에 스트레스 관리가 제일 중요합니다. 스트레스는 정신적인 문제를 담고 있어 감정에 지대한 영향을 미치고 몸에 병증을 만드는데 일조합니다. 많은 연구결과가 정신문제가 몸을 망가지게 하는데 70~90%까지 차지한다고 말하기도 합니다. 정신적인 문제가 스트레스를 불러.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음