지혜로움이 생활속에 나타난다 - 단월드 명상효과

단월드 명상은 정신적 신체적 건강에 여러 가지

긍정적 효과를 가져옵니다.

 

명상을 하면 뇌파가 내려갑니다.

뇌파가 내려갈때 나타나는 명상 효과는

 

 

 

 

 1.이완과 스트레스 감소

알파파나 세타파가 증가하면서 

몸과 마음이 이완되고  스트레스가 즐어듭니다. 

 

2. 정신적 명료성

뇌파가 내려가면 집중력이 향상되고 

생각이 명확해지는 느낌을 받을수가 있습니다. 

 

3.  창의성증가

 

세타파 상태는 창의적인 사고와 직관을 촉진하여

새로운 아이디어를 떠올리는데  도움을 줍니다. 

 

4. 감정안정화

뇌파가 안정되면 감정의 기복이 줄어들고 

더 차분한 상태를 유지할수 있습니다.

 

5.수면질 향상

 

뇌파가 낮아지는 것은 깊은 수면과 관련이 있으며 

전반적인 수면의 질을 향상시킵니다. 

 

6. 신체회복촉진

이완상태는 신체의 회복 과정과

면역 기능을 촉진하는데 도움을 줍니다.

 

 

일하면서 나타나는 명상효과

 

 

 

일을 하면서  생활을 하면서 

번득이는 아이디어 가 떠오를때가 있습니다. 

골몰하게 그일에 대해서 명상이 될 때 

글을 쓸때에도 뇌파가 떨어져 절로 글이 써질 때

뭔가를 전달해야 될 때   절로 절로 될 때가 있습니다. 

 

안에서 불안감이 사라지고 마음에 편안함이 일어나고 

오직 그 일에 집중이 될 때  절로 절로 되는 느낌을 느낀 적이 있습니다. 

나도 모르게 내 안에서 울려 나오는 소리들이 

내가 이런 말을 할 수있다니 하며 감동으로  놀란적도 있는데요

명상상태라고 할수 있습니다. 

 

소설작가나 책을 쓰는 작가들도  글을 쓰며  깊은 명상상태에 들어가 

글이 써지는 경우가 있는데   정신 차리고 보면  이 글을 내가 쓴가 맞나?

하는 경우도 있다고 합니다.  

 

명상을 깊이 체험할수록  의식이 자유로워지고  순수의식과 통하게 됩니다. 

관념으로는 모른다고 생각했던 내용들이  명상에서는  알아지는 경우를 경험하는데요

순수의식은 모든 답을 알고 있다고 합니다. 

그 효과로  명상은 깊이할 수록 지혜로워지는것은 당연한 결과라고 할수 있습니다. 

 

명상을 깊이 경험하면  일하면서 불필요한 잡념들을 내려놓을 수 있고  

오직 그 일에 집중하면 나타나는  현상이 될 수도 있습니다. 

더 깊이 명상을 경험하고  실생활에  활용하면 

새로운 경험을 하게 되는 경우가 있습니다. 

명상효과들이라고 할 수 있습니다. 

 

명상효과  단월드에서 제대로  경험할 수 있습니다.