단월드 #효과 #명상 # 의식 #선택1 단월드 효과 - 명상으로 명료해지는 의식 1. 명상은 자신의 생각과 감정을 관찰하는 과정을 통해의식의 상태을 이해하는데 도움이 될 수 있습니다. 감정과 생각에 자동반사하여 감정적인 사람이 되지 않고 의식적으로 사고하고 행동할 수 있게 합니다. 2. 명상은 현재순간에 집중할 수 있습니다. 많은 사람들은 과거의 후회속에 살거나 미래의 근심걱정속에 살고 있습니다.그런 번뇌와 망상속에 벗어나 현재의 경험에 집중할 수 있습니다. 3, 명상은 자신의 내면을 탐구하게 됩니다. 자신의 수많은 정보중에 긍정정보와 부정적 정보를 선별할 수 있습니다 자신에 대한 인식이 깊어지고 선택하는 정보의 수준을 높일 수 있습니다. 4. 명상은 의식을 확장시켜 더 넓은 관점에서 세상을 바라볼수 있도록 바라봅니다. 이는 타인과의 연결감을 느끼게 하.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
