단월드 #다이어트 #평상심1 겨울느낌에서 봄의 느낌으로 가벼워 지자 - 단월드 다이어트 봄소식이 오고 있습니다. 남쪽에서는 매화꽃소식이 전해지고 있습니다. 쇼핑센터에는 봄옷으로 세팅되고 있습니다. 봄을 부르는 소리가 여기저기 올라오고 있으니 마음이 가벼워지고 설레는 것 같네요~ 꽁꽁 싸맸던 겨울옷에서 봄옷으로 갈아입어야 할 텐데요 벌써 몸매걱정하시는 분들이 있네요 ~지금부터 관리를 해야겠어요 하다보면 금방 봄 여름이겠지요! 매번 하는 똑같은 생각이지만 건강관리를 매일 하는 것이 몸과 마음,정신에 평상심을 유지하며 다이어트 걱정 안 하고 사는방법입니다. 살이찌고, 빠지고 , 걱정을 반복하면 에너지, 시간소비하며뇌를 무기력하게 만드는 것보다 매일 건강루틴을 정해 실천하면 훨씬 생산성 있고 즐거운 생활을 할 수 있습니다. 건강한 다이어트를 위한 설계 1. 운동 .. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
