단월드 #스트레스 #브레인명상 #기체조 #근원적 관념1 스트레스 근원적 해소 - 단월드 브레인 명상 스트레스는 삶의 주제입니다. 그만큼 마음대로 되지 않는 일들이 많은 것 같습니다.스트레스는 여러 곳에서 일어납니다. 여러분은 주로 어떤 이유로 스트레스가 일어날까요?생활의 틈새마다 끼어있는 것 같은 느낌인데요 1.오늘 해야 할 일이 많아서 날씨가 맑았으면 좋겠다고 생각하는데 비가 와서 일하기가 불편해질 때 2.오늘일 생각하다 잠을 제대로 못 잘 때 뇌가 휴식을못했을 때도 온몸으로 반응합니다. 3. 마음에 거슬리는 소리를 들었을 때 등등 수도 없이 많습니다. 이럴 때에는 생각의 전환을 쉽게 할 수 있어야 스트레스에서 가벼워질 수 있습니다. 1) 비가 와서 불편한데 ->비가 와서 날씨를 시원하게 해 주니까 좋은데 2) 일을 즐겁게 하고 기분 좋게 휴식하자3) 마음에 거슬리는 소리는 .. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
