단월드 #브레인명상 #뇌파진동 #기체조1 단월드 브레인 명상 - 마음을 건강하게 하려면 ~ 감정이란 마음의 작용이고 마음은 우리 인체와 밀접한 관계를 갖습니다 몸이 아파 병원에 한동안 있게 되면 괜히 신경질이 나거나 자신감이 없어지고 마음이 위축됩니다 몸이 아파지면 마음도 약해지는 것은 함께 연결되어 있는 유기적인 시스템이기 때문입니다 몸을 건강하게 만드는 일이 감정조절의 지름길인 이유는 감정이라는 정신적 작용이 우리 몸과 직결되기 때 문입니다 잡생각에 시달리거나 감정적 우울감에 빠져있거나 불면증에 힘들어할 때는 몸을 먼저 건강하게 만드는것이 빠르게 건강해질 수 있는 방법이기도 합니다 몸을 건강하게 만드는 쉬운 단월드 기체조 가슴 두드리며 뇌파진동하기 - 스트레스로 굳은 몸과 마음의 긴장을 풀고 에너지 순환에 효과적입니다 도리도리 뇌파진동으로 목 어깨를 같이 풀어줍니다 내쉬는 호흡을 길게 하며.. 2023. 4. 25. 이전 1 다음
