단월드 #면역력 # 건강 #지구1 면역력 을 키우기 위한 노력 - 단월드 해가 갈수록 더워지는 날씨, 유행병 창궐, 너무 추운 온도, 홍수 - 기상이변으로 생겨나는 일들이 많습니다 스트레스도 많아지고 더불어 면역력도 떨어지고 있습니다 더위, 추위에도 잘 견딜 수 있게 몸을 단련하고 마음을 단련하여 스트레스에서 자유로워질 수 있으면 좋겠습니다 면역력을 키우기 위한 노력 1. 몸에 맞게 적당한 운동을 한다 - 몸의 건강온도를 유지합니다 몸은 순환체계가 잘 돌아야 정상체온을 유지하며 건강을 지킬 수 있습니다 경락에 기운이 돌아 에너지를 잘 쓸 수 있게 하고 혈관에는 피가 잘 돌며 영향분을 공급하고 림프절은 몸의 찌거기를 잘 청소하게 하고 신경은 정보를 잘전달하여 몸이 전체적으로 잘 돌아가는 공장처럼 돌아가게 해야 됩니다 근육단련과 함께요 2. 깊은 잠을 잘잔다 - 깊은 잠은 뇌세포.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음
