면역력 을 키우기 위한 노력 - 단월드

해가 갈수록 더워지는 날씨, 유행병 창궐, 너무 추운 온도,

홍수 - 기상이변으로 생겨나는 일들이 많습니다 

스트레스도 많아지고 더불어  면역력도 떨어지고 있습니다 

더위, 추위에도 잘 견딜 수 있게   몸을 단련하고  마음을 단련하여 

스트레스에서 자유로워질 수 있으면 좋겠습니다 

 

면역력을 키우기 위한 노력 

 

 

 

1. 몸에 맞게 적당한 운동을 한다 - 몸의 건강온도를 유지합니다 

몸은 순환체계가   잘 돌아야  정상체온을 유지하며  건강을 지킬 수 있습니다 

 경락에  기운이 돌아 에너지를 잘 쓸 수 있게 하고   

혈관에는 피가 잘 돌며 영향분을 공급하고

  림프절은 몸의 찌거기를 잘 청소하게 하고 

   신경은 정보를 잘전달하여   몸이 전체적으로 

잘 돌아가는 공장처럼  돌아가게 해야 됩니다 

    근육단련과 함께요   

 

2. 깊은 잠을 잘잔다 -

깊은 잠은  뇌세포들이  활동하며 

  내놓은 찌꺼기들을 잘 청소할 수 있게 해 줍니다 

 

3. 신선한 음식을 골고루 잘 먹는다 

음식물로 못 고치는 병을 없다고 합니다 

           몸에 필요한 영양분이  음식에 다 들어있다고 하죠

 

   4. 폭식 폭음 하지 않는다 :

폭식할때  폭음할 때 몸이 제일 많이 망가지니다고 합니다 

 

 

    5. 스트레스 관점을 낮춘다  

  고정화된 나만의 관점 사회적 관점에 대해서 이해하고  풀어준다   

 

 

     6. 부정적인 정보를 정화한다 

부정적 정보는 뇌를 긴장시키고 

        기혈순환장애가 일어나게 하는   중요요소입니다 

 

     7. 좋은 정보를 선택한다 

좋은 정보란  나를 살아있게 하고  모두에게 도움이 되는 정보입니다 

좋은 정보는 뇌를 이완시키고  마음을 편안하게 해 줍니다 

 

      8. 마음이 기쁜 일을 한다

- 마음이 기쁜일은  혼을 성장시켜 줍니다 

혼이 성장하면  왠만한일에는 스트레스를 받지 않습니다 

  

       9. 지구를 위한 일 하기 

지구가 오염되고 이상기온이 되는일을 조금이라도 줄이면   좋겠습니다 

지구를 위한일은  모두의 건강을 위한 일입니다 

     명상하여 사람들의 마음을 정화하기. 일회용 품 안 쓰기.

분리배출 잘하기. 물 아껴 쓰기 , 전기 아껴 쓰기.

 

 

 

적다 보니 

단월드에서  같이하면   모두 해결되는 일들이네요 

폭음 폭식 해결까지  좋아요