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하루하루의 꿈이 모여 성장하는 1년 - 단월드 새해가 다가옵니다 올해를 마무리하며 1년 동안 얼마나 성장했나 돌아보는 시간이기도 합니다 의식적으로 성장하면서 에고에 부딪힘이 힘들기도 했지만 성장에 기회로 삶으며 감사한 시간이기도 했습니다. 하루하루를 잘 사는 것이 2024년도 잘 사는 한 해가 될 것입니다 더욱 성장하는 한해가 되기 위해 몸과 마음을 챙기며 균형 있는 삶을 추구하고 소중한 사람들과 진심으로 소통하려 합니다 나의 틀을 깨기 위해 새로운 도전과 실천을 통해 내가 가진 잠재력을 최대한 발휘하는 해가 될 것임을 자신에게 예고합니다. 어려운 상황에 직면하더라도 포기하지 않고 끝까지 노력하는 마음을 놓지 않을 것입니다. 내년부터 실천하는 것이 아니라 오늘 하루가 시작되어 내년으로 넘어가는 길이 될 것입니다. 하루를 어떻게 마감하느냐에 따라 수면.. 2023. 12. 29.
단월드 브레인 명상 - 선택할줄 아는 의식 뇌가 인식하는 순간부터 현실이 된다 상상과 현실을 구분 못하는 뇌라고 하죠 뇌가 인지하는 순간 현실이 됩니다 상상하는 데로 이루어진 다라는 것은 상상을 많이 할수록 뇌가 받아들이고 의식이 그 정보에 집중하기 시작하는 순간부터 그 정보를 인한 일들이 생겨나기 시작하는 것이라고 할 수 있습니다. 일이 그렇게 될것이라고100% 믿어버리는 사람은 그것을 경험한다는 것은 시크릿 책에서도 많이 봤던 내용입니다 그렇게 성공한사람이 1% 정도 된다고 하던가요. 그만큼 100%믿고 행하는 사람은 없다는 것일 수도 있습니다 자신의 인생을 되돌아보면 살아오면서 자신이 생각하는데로 일어난 것이라는 것입니다. 예 1) 어느 지인은 부모님으로 부터 팔자가 세다 고생 많이 한다 라는 소리를 많이 듣고 자랐습니다 그래서 고생한다는 .. 2023. 12. 28.
단월드 효과 - 건강한 생활습관으로 발병율을 낮추자 스트레스 요인이 너무 많고 치유 과정도 굉장히 많습니다 스트레스로 발병할 병증들도 많고 많은 연구 기관들이 그것들을 증명하고 있습니다 심장병, 동맥경화, 고혈압등도 처음은 작은 스트레스에서 비롯된 여러 증상들로부터 누적되 큰 병으로 발전되는 경우가 많습니다. 자신의 스트레스 요인을 찾아 그 그 본을 해결해 주는 것이 병을 치유할 수 있는 방법으로 제일 좋습니다 병든 부위만 수술한다고 해서 원인이 사라지진 않았으니까요 암수술을 해도 재발한 사람과 치유가 된 사람이 있습니다. 치유된사람의 예 큰 병이 발병하면 자신을 돌아보고 잘못된 습관, 불필요한 집착, 욕망, 걱정근심등이 너무 많아 스트레스가 심했다는걸 알게 됩니다 알게 되는 순간 놓게 됩니다 새로운 삶이 시작됩니다. 발병 나기 전에 썼던 습관이나 집착,.. 2023. 12. 26.
단월드 기체조 - 어두운 기운을 풀어내주는 방법 건강은 정보관리를 잘할 수 있어야 건강을 유지할 수 있고 증진시킬 수 있다는 걸 알게 된 것은 건강의 기본을 알게 된 것 같아 천군만마를 얻은 것 같은 느낌이었습니다. 감정의 흐름은 에너지의 흐름을 만들고 에너지의 맑고 탁함과, 어둡고 밝음이 대비되어 나타납니다. 탁하고 어두우면 몸이 무거워지고 얼굴이 어두워져 있습니다. 영락없이 타인이 보고 어디 아파? 무슨 일 있어? 하고 물어오기 마련입니다. 맑고 밝으면 오늘 기분 좋아 보이네! 좋은 일 있구나? 하고 물어봅니다. 나는 몰라도 사람들은 보고 알 수 있는것은 얼굴에 분위기를 보고 알 수 있습니다. 밝은 얼굴로 분위기를 빠르게 바꿀 수 있는 방법들이 있습니다. 나를 감싸고 있는 기운을 풀어내어 흘러가면 에너지는 맑아지고 밝아집니다. 기울을 잘 풀어낼 수.. 2023. 12. 22.
단월드 기체조 명상 - 강 추위에 두려움이 없는 건강 추운 날 손이 차가워 악수가 꺼려지는 시기 온도가 많이 내려가 일반 활동하기가 꺼려지는 요즘입니다 주변에서 추워서 못하겠어! 하는 소리가 들려도 추위에 대한 두려움이 별로 없습니다 몸이 춥지 않기 때문입니다 단월드 기체조하기 전에는 손발이 너무 차가워 이불속에서도 따뜻해지는데 시간이 많이 걸렸었습니다 내발이 내몸에 닿아도 깜짝 놀라던 시기가 있었습니다 손이 너무 차가워 악수하기가 쉽지 않았습니다. 악수 한번 하려면 호호 불고 문지르고 해서 손을 따뜻하게 만들어 악수를 하던 기억도 있습니다 몸이 않좋은 기간과 회복되는 기간은 비례할 수 있다 몸이 안좋아진기간만큼 회복되는 시간도 비례하는데요 몸이 좋아지게 하려면 좋아지려는 행위를 최소 3분의 1 정도는 해야 원래대로 돌아와서 건강해질 수 있게 된다고 하죠 .. 2023. 12. 21.
단월드 건강 - 내안에 다른 나를 하나로 통합하기 1. 육체와 마음이 건강할 때 건강이라 할 수 있다. 건강이라는 의미는 육체적인 것만을 이야 하는 것이 아니라는 것은 모두 알고 있는 일입니다 육체적으로 건강하게 보이는 사람도 정신적으로 아픈 사람이 많습니다 육체는 표시가 잘나지만 정신적인 문제는 눈에 보이지도 않고 표시도 잘나지 않습니다. 행복한 인생을 만들어 가려면 육체적으로 마음에서 걸림이 없어야 되고 정신적으로 는 감정의 주인이 될 수 있을 때 건강하다고 볼 수 있습니다 2. 끊임없이 올라오는 생각들을 바라보기 항상 건강이라는 주제로 이야기할 때마다 생각과 감정 또는 관념들을 이야기하는데요, 문제가 단순하게 느껴지다가도 풀어내는 것은 힘들다는 생각이 들기도 합니다. 때라고 느끼면 벗겨내기 쉬운데 눈에 보이지 않는 곳에서 자신의 삶과 함께 해온 감.. 2023. 12. 19.

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