매일 새로운날 - 단월드 다이어트

-매일 똑같이 반복되는 생활-

 

 

 

매일매일이 똑같이 반복되면  그날이 그날 이 되어  희망이 사라지고 

무기력해지기 일쑤입니다. 

살아있는 느낌이 사라지게 됩니다. 

그때는 몰라도  지나고 정신 차리고 보면  알게 되는 것이  안타까운 일입니다. 

정신 차리고 살아야 된다 , 깨어있어야 한다라고 평소에 생각하고 살아도 

습관에 빠지기가 쉽습니다. 

 

매일을  새롭게 살고 싶나요?

어떻게 할 수 있을까요?

 먼저  매일 깨어있겠다는 목표가 필요합니다. 

깨어있으려면  하루를 돌아보는 시간을 가집니다. 

감정이 쌓여있으면  자신을 보기 어려울 수 있습니다. 

 

 스트레스  감정다이어트로  하루를 정리하기 

 

 

 

하루 일과를 마치고 하루를  돌아봅니다. 

기체조로 몸을 가볍게 풀어  기혈순환이 되게 합니다. 

뇌파진동으로  뇌를 이완시켜  

스트레스, 감정등을  먼저 정화합니다.

뇌파진동을 하면서  나오는 하품, 눈물등으로  스트레스 감정들이 빠져나옵니다.. 

감정의 찌꺼기들을 털어내는  감정다이어트 하는 것입니다.  

 

 하루생활 되돌아보기 

 

 마음이 편안해지면   

 자신의 행동, 생각, 감정이 어떻게 사용되었는지 

 점검해봅니다. 

자기도 모르게 사용된  생각 감정 행동들이 있습니다.

깊이저장된  방어기제들이 올라와  알아차리기도 전에 

 먼저 사용되고 있다는 것을 알게 됩니다. 

방어기제는 자신이 살기 위해 만들어놓은 관념 신념들입니다. 

모르면 평생 방어만 하다가  점점 의식이 어두워지는 삶을 살며

그날이 그날같은 지루한 생활을   할 수 있습니다.   

 

매일이 새로운 삶을  만들어 간다는 것은 

 

깨어난다는 것은  환상적인 일이 일어나는 것이 아니라

매일 하는 일상적인 생활 속에 일어납니다. 

매 순간을 스스로 지금 이 순간  좋은 선택을 할 수 있어서  

 새로운 일상이 만들어 갈 수 있습니다. 

의식을 깨우는것은  선택하는 것입니다. 

과거의 관념이나 습관에서 깨어나 새로움을 선택하는 것입니다. 

 

단월드에서  알아차린  의식을 깨우는 방법 

 희망을 가지고 나의 인생을 새롭게  창조할 수 있는 기회가 되었습니다. 

 단월드에서 함께합니다.