건강은 정성에서 옵니다- 단월드

나이먹어 당연하다는 생각 

 

 

 

건강하고 싶은 마음은 모든 이의  바람일것입니다. 

젊어서는 평생건강할 줄 알지만   40대에 접어들기 시작하면 

건강하던 사람도 뭔가 문제가 일어나기 시작할 수 있습니다.

잠깐씩 몸에  스쳐 지나가는  증상들이 그저 나이 먹어가니까 

 당연하다고 여기고  그냥 지나치는 경우가 많습니다. 

알고 있어도 귀찮아하며 평소와 같은 생활을 하는 경우도 있습니다. 

늙는 것이 아니라 몸에 병이 천천히 진행된다고 하는 사실입니다. 

 

아픔을 통해  자신에게 관심을 갖게 된다

이사실을 깨우치면 자신에 대해  관심을 관심을 갖게 됩니다. 

몸이 갑자기 아프게 돼도 관심을 갖게 됩니다. 

몸이 아프기 전에  자신에 대해 관심을 가지면 좋을 것을 

이상이 생길 때 관심을 갖습니다.

 

자신의 문제를 몸으로 들어내  자신에게 관심을 갖도록

이끌어주는 것이 우리의 영혼이라고도 합니다. 

 

몸의 아픔이 일어나 관심을 갖고 

 자신에게 정성을 들이기 시작합니다. 

자신이 무엇을 놓치고 있는지  관심을 갖게 됩니다. 

몸인가, 마음인가, 정신인가? 하고 찾기 시작합니다. 

몸이 왜 아프게 되는가? 

어깨가 왜 아픈가? 

소화가 왜 안되는가?

하면서 자신에게 질문합니다. 

 

여러 가지 정보들을 찾고   스트레스, 자신의 관점,

먹는 것,  환경, 등을  점검합니다. 

자신의 스트레스 관점에 대해 

세상의  편견에 대해

자신이 사는 환경에 대해  관심을 갖고 삶에 정성을 들이기 시작합니다. 

 

자신의 근원과 만나는 정성 

 

 

 

자신에게 정성을 들이면  자신을  관찰하게 되며  근원에 나와 만나게 됩니다. 

근원의 나, 본래의 나, 참나라고 합니다. 

그 참나와 만나면 알게 되는  답이 있습니다. 

몸의 순환상태, 의식의 상태를 점검하여 

 몸을 정상적인 상태로 돌릴 수 있습니다. 

 

자신에게 관심을 가지고 정성을 들입니다. 

정성을 들이라는 것은  

자신의 진짜모습을 알아차리는 것 

자신의 관점을  알아차리고  스트레스를 관리하는 것 

몸이 순환이 잘되도록  운동을 해주는 것 

먹는 것도  어느 한쪽으로 치우치지 않고  적당히  잘 먹는 것입니다. 

 

자신에게 관심과 정성을 들이법  건강하게 사는법

  단월드에서 쉽게 할 수 있습니다.