2025년 생활속의 다이어트 - 단월드

 

 

 

2025년 새해가 시작되었습니다. 

올해는 어떻게 살까 하며 궁리를 해봅니다. 

2024년을 정리하다 보니  

버려야 할물건

버려야 할  생각 

버려야 할 감정

버려야 할 관념들이  많이 쌓여 있었습니다.  

실천하지 않은 감사와 사랑을 전할 곳도 남아있었네요

바로바로 정리하면 깔끔한 다이어트로  가볍게 생활할 수 있을 것 같습니다. 

 

올해는  생활의 다이어트를 합니다. 

꼭 필요한 물건사기  - 물건들은 간소화하기 

식료품  그때그때 조금씩 사기

고정화된 생각, 감정 그때그때 버리기 

알아차린  관념도  지우고  필요한 신념 세우기 

바로바로 감사하기, 사랑하기 

 

이것을 지키기 위해서는  

 

넓게 볼 수 있는 눈

감정에 빠지지 않기 

스트레스에 빠지지 않기  

남과 비교하지 않기 

욕심내지 않기 

과거의 후회와 미래에 대한 불안감에 대한 걱정근심 없애기 

지금 현재을 행복하기 살기 

나를 사랑하고 인정하기 

주변과 마음 나누기 

모든 생명에 감사하기  

모든 스승님께 감사하기 

 

실천사항 

 

 

 

올해 목표 -섬세하게 계획 짜고 실천하며 체크하기 

매일 단월드 기체조 명상호흡으로 

오늘 쌓인 스트레스를 풀고  마음을 0점으로 회복합니다. 

내가 세운 목표를 향해 가고 있는지 성장하고 있는지 점검합니다. 

매일수련은  나를 평상심을 유지하게 하며 

에너지를 충전하여  건강을 유지하게 합니다. 

 

 

2025년 올해는 하루하루를 잘살고  모여 일주일, 모여 한 달, 모여 1년이 되었을 때 

  감사한  1년  크게 성장한 1년이 될 수 있도록  하겠다고 다짐을 해봅니다.

  

 

올해는 내 인생의 주인공으로  행복했던 1년이 될 수 있도록   단월드 수련으로 함께 해요~