단월드 #스트레스 #건강 #호흡명상1 12월에 스트레스 해소 - 단월드 건강 요즘 같은 불안정한 시기에는 스트레스가 많이 쌓일 수밖에 없는 것 같습니다. 별로 쓴 것도 없는 것 같은데 카드값이 2배로 껑충 뛰어서 내용을 전부 확인해 봤을 정도입니다. 물가 불안, 정국불안, 대공황등 별로 관심 없는 분야인데도 계속 들려오는 소리입니다. 이런 정보 속에 매몰되다 보면 가슴 막히고 머리로 열이 오르는 것을 알 수 있습니다. 이럴 때에는 마음을 차분히 가라앉게 하고 스트레스를 최대한 줄여줄 수 있도록 하는 것이건강을 지키는 좋은 방법이기도 합니다. 마음이 안정되고 건강한 상태이면 불필요한 쇼핑에 자신을 지킬 수 있습니다. 정신이 차려져 생활을 절제할 수 있게 합니다. 생활비는 꼭 필요한 것만 사고 절약할 수 있도록 하는 것이 지혜인 것 같습니다. 스트레스.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
