단월드 #스트레스 #자기관찰 #1 단월드 스트레스 - 억제된 기억으로부터 풀어주기 생활을 하다 보면 언제든지 스트레스를 받고 있다는 것을 알 수 있습니다 처음에는 외부에서 오는것처럼 느껴지다가 자신을 관찰해보면 자신으로부터 스트레스가 많들어진다는 걸 알 수 있습니다 자기 관찰 이럴 때는 외부에서 치유하려고 하는 것보다 자신을 만나는 여행을 해보는것이 좋습니다 자신을 관찰해보면 외부의 요인보다는 자신이 가진 기억에서 훨씬 더 많은 원인을 찾을 수 있습니다 자기 중심성, 통제지배, 냉담성, 사회적 억제등에, 비주장성 등이 생활에 스트레스가 되어 작용합니다 습관적으로 긴장하고 긴장하는줄 모르고 살 때가 많은데요 스트레스를 적으로 돌리면 해소할수가 없습니다 스트레스를 일으키는 요인을 찾아 그요인을 해소해 주는 것이 제일 빠른 방법인것같습니다 자기주장을 못할때 - 스트레스를 없앤다는 방법보다 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음
