단월드 #스트레스 #스트레스관리1 단월드 -스트레스 이겨나가는 관리법 스트레스란 적응하기 어려운 환경에 처했을 때 느끼는 심리적 신체적 긴장상태라고 정의하고 있습니다 모든 사람이 스트레스에서 자유로울 수는 없는 것 같습니다 스트레스 요인 은 많습니다 자신이 만족할만한 명예나, 직업, 재산, 능력치가 없으면 언제든지 스트레스를 받을 수밖에 없는 것 같습니다 계속 자신의 기준에 부합하지 못하면 스트레스는 누적되어 병을 일으킬 것입니다 스트레스로 일어나는 병증들은 수도없이 다양합니다 신체적으로 위궤양,고혈압,비만,암 등을 일으키기도 하고 심리적으로 불면증 신경증 우울증등 부작용이 일어나기도 합니다 어디에서나 스트레스는 작용하는것 같고 나는 어떤 이유로 스트레스받고 있는지 아는 것만으로도 관리를 할 수 있습니다 어떻게 하면 스트레스를 잘관리할수 있을까요? 스트레스에 대한 면역력을.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음
