단월드 #기체조 #호흡 #명상 #홈트레이닝 #효과 #빛나는 삶 #각성 #1 단월드- 기체조 호흡 명상 효과 : 날마다 빛나는 삶을 위하여 요즘은 명상하다 졸음에 잘빠집니다 피곤하다고 생각합니다 졸릴 때 하는 것보다는 자고 피로가 풀리면 하지 꾀를 부립니다 전문 수행자들은 허벅지를 찔러가면서 , 턱밑에 송곳을 세우고 찔리면서 정신을 차렸다 합니다. 인생에 전부라고 생각하면서 하겠지요. 저는 명상이 생활의 작은 부분이니 적당히 합니다. 직장생활에 지장이 되면 안되니까요. 조금이라도 깨어있을 수 있도록 하루를 정리하는 시간이면 족하다 하겠습니다. 명상은 왜 필요할까요? 저는 자기실현을 하기 위해서 합니다. 본래의 자아실현은 모두에게 이롭기 때문입니다. 그럴 때 모습이 또 기억으로 남아 똑같은 행위를 하면 기쁨은 사라지고 책임감이 남습니다. 날마다 새로운 느낌으로 살기 위해서는 본래 자신으로 항상 깨어있어야 합니다. 참 쉬운 것 같으면서 어렵습니.. 2022. 8. 23. 이전 1 다음
