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건강한 생활을 위하여

내안의 생명의 에너지를 느껴보자 -단월드 모관운동

by 자발적 치유 2025. 1. 21.

 

우리를 살아있게 하는   생명에너지

 

 

 

몸에서 에너지가 흐르고 있다는 것, 몸을 감싸고 있는 보호막 같은 에너지,

공간과 호흡하고있는 몸 등을 느낄 수 있습니다. 

에너지가 몸과 공간을 연결하고 있구나!

공간 속에 우리의 생명의 에너지가 충만하다는 걸  알 수 있습니다. 

 

우리의 생명에너지는 몸속에서 나오는 것이 아니라 

외부에서 우리몸으로 연결되어야 한다는 것입니다. 

먹는 모든것 , 숨 쉬는 것입니다. 

우리가 먹는 모든 음식도  공간에서 숨을 쉬지 않으면  살 수 없는 것들입니다. 

 

우리의 생명에너지가 공간에 충만하다는 걸 알면 

나 스스로를  남과 차단하고 경계 지어  숨을 막을 수 없습니다. 

남과 차단하면  몸과 마음에 방어막이 형성되어   공간과도 차단될 수 있습니다.. 

어떻게 하면 숨을 잘쉴까?

어떻게 하면 몸과 마음을 열어  숨을 깊이 쉴 수 있을까 하고 고민과 연구를 할 것입니다. 

 

몸의 생명에너지를 쉽게 느끼는  모관운동 

 

 

몸에 에너지를 쉽게 느낄 수 있는  단월드 모관운동이 있습니다. 

단전에 열감과 함께 팔다리에 전류감으로 흐르는

생명에너지를 느낄 수 있어 기분이 좋습니다. 

이게 생명에너지구나 하고 느끼면  그 느낌과 가까이하고 싶습니다. 

나를 살리는 생명에너지와 연결하기 위해  수련을 할 수밖에 없는데요  

숨길을 열어 숨을 깊게 쉬어야 합니다. 

숨길이 열려있으려면  숨을 받아들일 수 있을 만큼 몸이 이완되어 있어야 하는데요.

기체조를 하고 호흡을 하는 이유 중에 속합니다. 

자기 전에  모관운동으로   단전에 중심을 잡아주고  팔다리를  이완시켜  

생명에너지가 잘 흐르게 합니다. 

깊은 잠에 들어  아침에 일어날 때  에너지가 충전된 느낌으로 

가볍게 기분 좋게 일어납니다. 

 

 

단월드 모관운동 하기 

 

잠자리에 편안하게 누워 팔다기를 들어 올립니다. 

손은 마주 보게 , 발바닥은 하늘을 보게 합니다. 

단전에 마음을 두고  팔다리를 흔들어 줍니다. 

처음에는 가볍게 흔들거리다  시간이 지나면서  미세진동하듯이 

흔들어 줍니다. 

멈추고 팔다리를 바닥에 내려놓습니다. 

 전류가 흐르듯이 지릿한 느낌이  몸에서  손끝 발끝으로 퍼져나갑니다. 

몸에 쓰인 에너지가 빠져나가고 새로운 생명 에너지가 채워집니다. 

 

팔다리를 들고  2~3분   흔들어 주다가,  2분 정도 바닥에 내려놓는 것을  4~5번 반복합니다. 

원하는 시간만큼 , 원하는 숫자만큼 합니다. 

아랫배단전과 허벅지가  2~3번 반복하면  따뜻해집니다.  

개인별로 차이가 있을 수 있습니다. 

 

아랫배가 따뜻해지면  마음이 편안해집니다.

몸이 생명에너지와 연결되니 두려울 것이 없습니다. 

 

 

단월드에 쉬운 모관운동으로  생명에너지를 느끼고 활용합니다,.  

 

 

 

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