단월드 #기체조 # 긍정마인드 #명절후 피로1 명절연휴 후 피로풀기 - 단월드 기체조 명절연휴 지나고 나니 몸이 찌뿌등하네요~ 오늘은 진한 체조를 하고 몸을 풀어주었더니 몸이 가볍고 기분이 좋아졌습니다. 항상 느끼는 거지만 힘이 들더라도 체조를 하고 쉬는 것이 몸의 피로가 훨씬 빨리 풀린다는 것입니다. 꾸준한 단월드 수련이 몸을 관리하는데 좋다 음식을 하고 함께 모여 놀이도 하고 구경도 다니고 하면서 평소 안 하던 행위를 하니 몸이 적응이 잘 안 되어 피곤이 쌓이기도 합니다. 몸은 구석구석 기혈순환이 항상 잘되어야 합니다 에너지와 혈액이 잘 다닐 수 있도록 해주는 것이 몸을 건강하게 하는데 도움이 됩니다. 가족들 간의 모임에서도 비교가 되는 것은 평소에 단월드 수련을 꾸준히 한 저는 가족과 함께 움직여도 다른 사람보다 가볍고 지치지 않는 것입니다. 같이 운동하는 다른 분들도 예전 같으면 .. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
