단월드 # 맨발걷기 #기체조 # 건강 #간절기1 몸의 나른함을 상쾌하게 바꾸기- 단월드 계절이 바뀌는 기간 간절기 온몸이 나른해져 자꾸 눕고 싶은 충동이 올라옵니다. 점심을 먹고 나니 더욱 눕고 싶어 지네요. 몸이 계절의 변화에 적응이 잘 안 되기 때문이라지요. 몸도 나른하고 머리에 열도 내려가지 않아 맨발 걷기를 해야겠다는 생각이 들었습니다. 한꺼번에 나른함과, 머리에 열을 함께 내릴 수 있는 방법이라고 생각이 들어 바로 실천했습니다. 온도가 약간 쌀쌀하기는 하지만 땅을 밟는 상큼함이 좋았습니다. 20분 정도 걷고 나니 머리가 맑아지고 눈도 맑아졌습니다. 몸이 가벼워지는 것이 느껴져 오후도 즐거운 시간을 보낼 수 있었습니다. 맨발의 환경이 되지 않는다면 기체조로 몸의 환경을 바꿔주는 것이 좋습니다. 몸의 기운이 통하는 혈과 경락을 열어주고 혈액순환이 잘되도록 기체조로 몸의 활력을 줍니다... 2024. 2. 26. 이전 1 다음
