단월드 효과- 언제나 필요한 산소 같은 뇌파진동

오늘도 책상에 앉자마자  도리도리를 하면서 

목 근육도 풀어주고 생각을 멈추게 하고 오늘 할 일에 대해서 

정리를 다시 한번 합니다.

 

 

 

 

 

 

예전 엄마들이 도리도리 짝짜꿍을 꼬맹이들에게  참 많이 시켰던 것  같아요

도리도리로  머리 운동, 목 운동  짝짜꿍으로 손뼉을 치며 웃게 하고 

엄마 아빠도  아이와 함께  공명하며 순수해지는  행복했던 시간이었던 것 같습니다 

 

 

 

 

 

 

어른이 되어  뇌파진동을 해보니 우리 선조들은 정말 대단히 지혜로웠다는 생각이 듭니다

 뇌파진동의 효과가 너무 좋습니다 

 

다 헤아릴 수는 없지만  필요할 때마다  뇌파진동이 그냥 나오는 것은 

생활중에 필수 아이템이 되었다고나 할까요~

어떤 것은 하려고 해도 안되는데  뇌파진동은  그냥 절로 절로  습관처럼 되니 감사한 일이죠 

 

뇌파진동의 종류(서서, 앉자서, 누워서)와 효과 

1. 목이 아플 때도 도리도리 뇌파진동 -목을 천천히 한쪽 방향으로 돌립니다, 마음으로 돌아간다 ,

                                                           잘 돌아간다 하면서 끝까지 돌리면 뒤통수까지 느낌이 옵니다 

                                                           그리고 힘을 빼면 얼굴이 제자리로 돌아옵니다. 반대쪽으로도 합니다 

                                                             몇 번 반복하면  목이 시원해집니다.

 

2. 생각이 많고 골치가 아플 때에도   뇌파진동 : 이때는 좀 가볍게  정면 보고 도리도리 

                   땅 보고 도리도리. 하늘 보고 도리도리  왔다 갔다 하면서  합니다. 

                   배꼽 힐링과 함께하면  훨씬 기분 좋아지며 머리가 맑아집니다  

 

3. 아이디어가 필요할 때도 도리도리 뇌파진동 :2번처럼 합니다.

                   기억의 의존보다 신박한 아이디어들이 떠오르는 경우가 많습니다.

 

4. 잠자기 전에도  도리도리 하면서 뇌를 쉬게 하고 잠에 듭니다:  좀 천천히 합니다. 

                        발끝 치기 하면서    뇌파진동을 하면 불면증에 특히 좋습니다. 

 

*주의사항: 너무 힘을 주거나  처음부터 빠르게 하면  어지럽고 구토가 날수 있습니다 

                   스트레스가 너무 많아  가슴이 답답하신 분도  구토 날 수 있습니다.

                   처음 하시는 분은  간단한 기체조로 몸을 풀고  천천히 하면 좋습니다. 

         

이밖에도  많습니다~

이렇게 보면  너무나 도움을 많이 받고 있는데 

공기 중에 산소를 쓰는 것처럼   생각 없이 뇌파진동을  쓰고 있다는 생각이 드네요.

 

쉽게 한다고  지나치치 마시고  한번 해보면  여러모로  효과 좋다는 걸 알게 됩니다.

바쁠때에 잠시라도  뇌를 쉬게하는 뇌파진동  많이 활용하세요 ~~