단월드, 홈트레이닝- 비워지는 마음이 아름답다!

 

 

 

 

매일 꾸준히 해야 하는  저의 수련 이유입니다.

1. 건강  2. 스트레스 해소  3.  정신건강 4. 영적인 각성  5. 건강한 사회생활 

수련의 목적을   되새김질하는 이유는    항상 기억하기 위해서입니다 

 

너무 피곤해서  쉬고 싶을 때에도  나이가 먹을수록  뇌가 굳어가고 있음을 느끼기 때문에

하루라도 젊을 때  수련해야 한다는 강박이  수련의 목적을 되뇌게 하는 것 같네요 

 

남을 비방하고 시시비비 한 시간을 돌아보면  남는 것이 없고 자신이 초라해짐을 느낍니다.

어려서부터 그것을 알았다면  아마 정신적으로 훨씬 성숙해지지 않았을까 하는 아쉬움이 있습니다 

 

 

 

 

저를 돌아보며  이런 집착에서 놓여나길 바랍니다 

있는 그대로 볼 수 있기를 바랍니다 

얼굴은 화장을 하지 않아도 얼굴이 아름답고 

옷은 아무 생각 없이 입어도  사람에 의해서 멋있어지고 

음식은 식재료 그대로의 맛을 즐길 수 있으며 

어떻게 생긴 집이건 내가 들어가 살면 편안해 지는집 입니다 

어떤 것이든 소중하게 여기는 마음과 

옆에 있는 모든 사람에게 감사와 사랑하는 마음이 함께합니다 

저의 모든 행위가  고귀해 지길 바라는 마음입니다 

 

 

이 바라는 마음은  안되기 때문에 바라는 것일 거예요!

 완전한 비움만이 가능한 것이겠지요!

 

결국은 비우기 위해서  수련을 하네요 

귀찮음도  비웁니다 

게으름도  비웁니다 

두려움도 비움니다 

집착도 비우고 욕심도 비웁니다.

 

 

 

 

단월드에서 또는  홈트레이닝 영상으로   기체조를 하면서 비웁니다 

 몸에 붙어있는 걱정 근심 불안 을  비웁니다. 

 

아침 일찍  홈트레이닝은  마음을 잘 비우는 생활을 하기 위해서 합니다 

저녁 수련은   오늘 만들어진 모든 스트레스와 집착과  욕심을 비우기 위해서 합니다 

 

 잠자는 동안   숨이 나의 내면까지 들고 나기를 바랍니다.

아침에 일어나면 새로운 나를 맞이 하길 바랍니다.