단월드 기체조 호흡 명상 - 약한체질->건강 체질

날씨가  오르락내리락합니다  

건강 관리 잘하고 계시죠?

 

평상시 한 시간씩 꾸준히 단월드 수련하면  외부 온도 영향을 잘 커버하며 

건강하게  지낼수 있습니다 

 열이 많은사람,  여름을  싫어하고  겨울을 좋아하죠

열이 없는사람은  여름을 좋아하고  겨울을 싫어해요  정반대죠

 

부부가 이러면 집안 온도 맞추기가 참 힘들 거란 생각이 듭니다 

 

열이 많거나 너무 열이 없는 사람에게  단월드 1시간 수련은  모두 도움이 됩니다

모두  순환이 잘안돼서 일어나는 현상이라 수련을 하면  몸이 적당하게 조절되는 거였습니다 

 

 열이 많아본적이 없고  겨울만 되면 추워서  몸이 펴질 날이 별로 없었어요 

그래서 겨울보다는 더운 여름이 낮다고  굳이 말하자면  여름이 좋다 했어요

 

 어릴때  보약 먹으려고   한의원에 갔다가 진맥 한 한의사께서   보약 먹어도 소용없어요

약해서 못 받아들여요 라는 말을 듣고 포기하고  그냥 밥만 열심히 먹자 하고 살았어요

신기하게도 밥을 많이 먹어도  살이 안 쪄서  주변에서 밥 아깝다 했습니다 ㅠㅠ

아주  약한 체질이었습니다 

 

그런데 단월드 수련을 계속하다 보니    어느새 그렇게 시렸던 손과 발이  온도가 점점 올라가지 뭐예요!

 몸도 따뜻해지고 몸무게도 적당하게 늘어서  수련이 정말 감사했습니다 

몸에 순환이 잘안돼서 모든 기능이 떨어져 있다는 말을 듣고 이해가 되었습니다 

어린 시절 환경이 제게는 엄청 스트레스였다는 것도요.

 

 수승화강, 심기 혈정. 정충 기장 신명  건강 원리에  몸을 대입해보니  몸상태를 알 수가 있었습니다.

항상 머리에는 열이 많았고  배는 차갑고  손발 시렸습니다 

원리와 반대로 되어있는 상태였습니다.

 

수승화강: 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻하게

정충기장신명:  몸건강,마음건강, 정신건강

심기혈정: 마음먹은대로 되어진다 

 

몸을 정상으로 돌리기 위해  기체조도 정말 정성 들여했고.

주말이면 홈트레이닝 틀어놓고  1시간 이상은 꼭 했습니다 

그 결과로  생각 이상으로 좋아졌습니다 

약한 체질에서  건강한 체질로 바뀌었습니다. 

모두 좋아졌고  점점 더 좋아질거라 예상합니다 

 

주변에도  단월드 수련하신 분들이  나이와 상관없이 꾸준히 하시면서  

밝고 건강하신 모습이십니다 

 

 습관처럼 오래도록 하면  노후를 건강하게 생활할 수 있다고 봅니다 

정신 건강하고  팔다리 건강하게 죽는 날까지 활동할 수 있도록 할 예정입니다  

항상 배꼽 힐링, 장운동. 뇌파진동 , 명상을 즐겨하면서요~

 

함께 건강해지게요~

 

 

정상에 앉자 있으니  주변이 모두 아름답네요~