단월드 홈트레이닝 - 행운이 들어오는 통로

여기저기 꽃들의 향연이 만발하는 계절입니다. 

꽃들과 함께  명상을 즐겨볼라 합니다. 

 

덩굴 속에서 잘 나오지 않던 고구마 꽃 1송이가 얼굴을 온전히 내밀고 인사하네요 ~

행운을 주려고 기다리고 있던 것처럼요.

어떤 행운을 원하시나요 ~

꽃을 보고 떠올려서  행운의 에너지를 받아보세요~

 

 

행운을 부르는  고구마꽃

 

 

 

행운이  오려면 행운을 부르는 몸과 얼굴과 마음을 가지고 있어야 한다고 하잖아요!

얼굴에는 불만이 가득하고  하는 말마다 부정적이면  행운이 가까이 와도 

자신이 받을 수 없을 거예요 ~

 

행운을 먼저  정할까요 ~

지금부터는 행운이 올 수 있도록   기체조로   몸을 만들어요. 

흐름이 좋아야 몸은 건강하고  기분이 좋으니까요  ~

 

어떤 기체조를 좋아하시나요?    잘 모르시면  단월드 홈트레이닝을  열고 하시면 됩니다. 

저는   힘들 때는  발끝 치기, 장운동    좀 피곤할 때는  근육을 늘리고 비트는  체조 

 힘이 없을 때에는   근육을 단련하는 체조를 합니다. 

평상시는   단월드 흠 트레이닝으로  체조는 30분 정도 합니다.

 

 

기체조를  30분 정도 하면  몸에 땀이 나고  전신에 힘이 생기는 느낌이 좋아요!

기체조를 하고 나면  기분이 좋은 상태가 되고 부정적인 생각이 잘 안 일어나는 것을 알 수 있죠!

 

기체조를 통해서  부정적 에너지가 사라졌다 할 수 있습니다. 

 

 

  반가부좌나 편하게 앉자  명상에 들어갑니다.

척추를 바르게  세우고   숨이 들고 나는 것을 관찰합니다.

 

 

 

이제 내 머릿속에  깨끗한 백지가 한 장 있다 상상합니다. 

그 백지 속에  나에게 행운이 될 그림을 그려 넣습니다. 

상상을 통해서  채색도 해보면 좋습니다  생생하게 떠오르면   이루기가  쉬워지니까요. 

생생하게 떠오른 그림을 보고  기분이 좋아지나요? 

기분이 좋아지면  됩니다.  

기분이 좋아진 얼굴 표정도 떠올려 보세요 ~

 

 날마다 기체조하고  앉아서  행운의 그림을 그려요

앉자마자 바로 떠오를 수 있도록   진짜처럼 느껴지게요~

행운의 통로가 생길 거예요

 

안될 거야 라는 부정적 생각이 떠오르면  도리도리 하세요  

안 되는 것은  없다고 맘먹습니다 왜요?  될 때까지 할 거니까요 ㅎㅎ

 

이렇게 하다 보면  자신이 기분 좋은 상태여서   얼굴도 활짝 피고

주변과도 사이가 좋아지는 것은 당연하겠죠!

행운이 들어오는 통로가 활짝 열려요~   오는 행운을 잘 잡으세요 ^*^

 

화해의 꽃말을 가진 풍년초처럼   우리의 얼굴도  마음도 활짝 피었으면 좋겠습니다. 

 

길가에 활짝피어있는  풍년초

 

 

 

 

  벼들도   행운의 결실이  되었으면 좋겠습니다 

 

벼들이 어느새 머리를 숙이고 있네요