단월드기체조 효과 - 나도 피부가 빛나게 할거야 !

 

 

 

 

피부가 깨끗하고 좋은 사람은 부러움 에 대상이죠

피부를 어떻게 하면   깨끗하게 할까 항상 고민이 많은 것 같습니다 

피부과에 다니면서  기미 주근깨 잡티 등등 을 없애는 것이  중요 일정이기도 합니다.

 

얼굴은 내장기능의 건강을 나타낸다고 합니다.

 

간이 안 좋으면 얼굴이 검푸른색이 돌고

신장이 안 좋으면   얼굴이 검어진다고 하고   

소화기가 안 좋으면  얼굴이 노래진다고 합니다 

위와 같은 증상은  주변에서 종종 볼 수 있는 것 같습니다.

 

부스럼, 여드름. 기미. 검은 피부의 원인은 대부분 숙변 때문이라고 하죠!

얼굴에 잡티도  순환이 잘 안 돼서 일어나는 부분이데  너무 겉에서만 

치료하려 하면  계속 반복해야 될 것 같습니다 

 

피부 치료와 함께 보조식품도 도움을 받겠지만  장을 건강하게 하는 운동이 필수입니다 

장이 건강해지면  피부도 건강해집니다 

 

장을 건강하게는 운동 중에  단월드 기체조   장운동의   효과가 좋습니다.

물론 꾸준히 할 때  장에서부터 얼굴까지  좋아질 수 있습니다 

 

 

예전에 어떤 어르신께서  얼굴이 너무  건강하시고  빛나시는 거예요.

여쭤보니  그 어르신은  연세가 80세가 넘으셨는데 

매일 틈만 나면   장운동을 하신다 합니다 

 

 또 어떤 어르신은 아침마다 일어나서  손뼉을 치고 손에 열을 내서

얼굴 목을 쓸어주는 것을   매일 하셨다 합니다.

손뼉을 치는 것은 내장을 건강하게 하고  피부를 쓸어주는 것은 

피부 순환을 잘되게 한 것이네요  

 

그때는 저도  꾸준히 해야 되겠다 했는데  어느새 잊어버리고 생각날 때만 가끔 한 번씩 했네요

 

 

1. 단월드 기체조 -장운동

 

단월드 장운동은 기본 운동입니다 -서서, 앉아서 , 누워서 할 수 있습니다 

 

단월드 기체조 - 장운동

 

 

배를 앞뒤로 밀고 당기고 하다 보면   위장 비장 취장 간, 담, 신장, 방광, 소장, 대장 속에 내장이

서로 운동이 되면서 마사지가 되는 것이  느낌이 좋고요

계속하다 보면 트림도 나고 아픔도 나고 , 방귀도 뀌고 하면서 가스가 많이 빠져나갑니다.

1~3개월 계속하면  냄새가 독하게 나는 끈적끈적한 숙변이 빠져나오는 것도 경험할 수 있습니다. 

 <덤으로 얻는  효과  : 오래된 배속의 숙변이 빠져나온 만큼 몸무게도 줄고 뱃살도 빠집니다.>

 

장에서 열이 나고 후꾼 후꾼 해지면서  몸이 더워집니다

몸에 온도가 올라가니 에너지가 움직여서 순환이 일어납니다.  

 

 

2. 아침에 일어나  기지개 한번 켜고  손을 치고 뜨겁게 손을 비벼 열을 내줍니다 

   뜨거워진 손으로  얼굴을 아래서 위로  쓸어주고  목도 문질러 줍니다.

   좋아집니다.

 

*단월드 홈트레이닝 이 참고하면 도움이 많이 됩니다 *

 

 

올 가을에는 예쁘고 빛나는 피부로  거듭나게요 ~

 

너무나 빛나는  이름모를 야생화