단월드 기체조 호흡 명상 ~ 추석지낸 몸매 바로잡기

추석 연휴 잘 지내셨나요?

휴식은 잘했는데  오고 가고 하는 일이  몸이 좀 피곤합니다 

오랜만에 가족끼리 모여  맛있는 음식을 먹으니 

조금 과하게 먹어 배가 더부룩합니다..

 

오늘부터는 또 일상으로 돌아왔습니다 

몸도 정상으로  돌려야겠습니다 

단월드 배꼽 힐링으로   건강의 기초인 배꼽 힐링을   했습니다  

8등분으로 나누어하다 보니   간 쪽과 위장 쪽이 좀 아픈 느낌입니다 

 달래면서 펌핑을 하다 보니 장이 정상으로 돌아와서  가벼워졌습니다 

 

몸을 이리저리 늘려보고 돌려보고  당기는 곳은 더해주고 

기체조를 하니 조금 아픈 곳, 당기는 곳 양쪽 발란스가 맞지 않는 곳이 드러납니다 

발란스가 맞게 기체조를 하고 나니 전신이  균형 잡힌  몸으로 돌아온 것 같습니다 

 

조금만 게을러져도 몸은 금세 표가 납니다

생각이 계속 일어나고  스트레스를 받으면  몸은 빠르게 반응을 합니다 

 

스트레스 반응 따라  몸의 근육이 여기저기 굳게 됩니다 

몸의 균형이 틀어지는 것은 당연하다고 여겨집니다 

 

단월드 기체조로 균형 잡힌 몸매를 만들고

 브레인명상으로  스트레스의 원인을 찾아 해소합니다 

 

일하는 틈새 틈새 하다 보면   목표도 이루어지고 

건강도 함께 유지하게 됩니다.

 

모든 시간을 일하는 곳에만  몰입하다 보면  살만하니 아프다는 말을 많이 하죠

건강이 최고라는 말이 그래서 나오는 것 같습니다 

 

건강은  삶의 목표를 위해서  기본이 되어야 하는데

건강이 목표가 되면  오직 건강만을 위해서  일생을 소비할게 될 것입니다.

건강염려증을 가지고 사는 사람도 많습니다.

 

삶의 목표 없이 살면  주체성이 사라지고 자존감이 떨어집니다 

무엇을 하든 나이와 상관없이  자신이 이루고자 하는 목표를 꼭 하나씩은 가지는 것이 좋습니다.

그렇게 했을때  삶의 활력이 생기고 자존감도 커집니다.

 

단월드 기체조 브레인 명상을 하다 보면  알아지게 되는 것들이 많은 것 같습니다.- 

 오늘하루도 감사합니다 ~~