단월드 기체조 - 뇌의 건강 치매예방 노화방지

 

 

 

 

우리의 생활은   운동하는 시간이 정말 적다 컴퓨터와

스마트폰으로 시간을 거의 보내는 것 같습니다.

 

  현대는 점점  편리한 생활을 추구하고 있습니다.

사람이 하는 일보다는  거의 편리한 기구들  많이 발달되고 있습니다.

 

앞으로 더  사람의 역할을 대신할  로봇산업들이 성장하고 있어 

인간들은 거의 머리만 쓰고 있는 경우가 많아질것 같습니다 

 

   몸은 편리하지만  에너지를 해소하지 못해  스트레스  불안 우울 등

  정신적 문제는 더 증가하고 있다고 봅니다.  

     

 

*브레인 미디어 참조

나이가 들어도 다리가 튼튼하면 뇌의 기능을 건강하게

유지하는데 도움이 된다는 연구가 있다.

 

영국 킹스칼리지 런던 연구팀은 324명 여성 쌍둥이 (43~73세)들을

대상으로 10여 년간 연구를 진행한 결과: 

걷기 등의 활발한 신체활동을 통해 튼튼한 다리를 가진 대상자들은

운동하지 않은 사람에 비해 인지능력이 더

뛰어나고 노화와 관련돼 뇌 변화도 훨씬 적어다 한다.

 

이는 운동을 규칙적으로 하여 다리를 튼튼하게 유지하면

치매를 예방하는데 큰 도움이 될 수 있음을 의미한다* 

 

 

위의 결과와 같이 우리가 운동을 규칙으로 해야 하는 이유는

뇌의 대응력을 높이는데 반드시 필요한 조건이라 할 수 있습니다 

 

그래서 근기가 안돼거나   혼자서 운동하기 힘든 사람은  어디에 소속되어 

운동을 꾸준히 하는 것을 추천드립니다.

 

 그중에 단월드 기체조를 꾸준히 하면  쉬운 것 같으면서도  몸 전체가  자극이 되면서 

  근력이 생기며 탄력이 있고 굳은 곳은  부드럽게 풀려서 

   몸이 균형 잡히게 되는 것입니다.

 

 

운동을 하시는 분들은 또 꾸준히 잘하시지만 

 해야지 해야지 하면서  실천이 잘 안 되시는 분들은 

이참에 꼭 시작하시길 권합니다 

 

사람이 아프면 처음에는 관심 있게 걱정하지만  오래되면 

관심에서 멀어지고 스트레스받게 되어있습니다.

자기 건강을 지키는 것이  부모에게는 효도요!  

자식에게는  부모 걱정을  안 하게 하는 것 같습니다!

 

 

 

 

                              

   단월드 기체조 호흡 명상으로  모든 가족이 건강하고 행복하게   생활하게요 ~