단월드 기체조 호흡 브레인명상- 자신감 회복

누구에게나 있던  자신감은 왜 사라질까요? 

 

어릴 때는 부모의 사정, 환경 이런 것은 모를 수밖에 없습니다. 

상황에 빠져있죠  미워한다, 사랑한다, 버렸다, 두려웠다, 슬펐다,

감정에 기억이 강하게 남아있습니다.

 

어릴 때부터 사랑받고 무엇을 하든 지지받은 사람은 

 자존감이 높고 자신감이 좋습니다. 

무엇이든 도전해볼 용기가 좋죠

실패하더라도  주변에서 위로와 용기를 주죠

 

반면 어릴 때부터   부모로부터 사랑받지 못하고 자란 사람은 

자존감이 낮고 자신감이 없어 용기를 잘 못 냅니다 

해보기 전에 먼저 안될 거야, 못할 거야, 하면서 도전할 수가 없죠

 

어릴 때 상처는 죽을 때까지 기억에 강하게 남아  스스로를 괴롭히고 

주변 사람도 괴롭히는 경우가 많습니다 

 

다행히 내가 왜 이러지 하면서  자신을 돌아보는 시간을 같는다면 

해결의 실마리가 나올 수 있습니다.

문제의 본질을 알아도 수십 년간 기억과 감정들이 잘 해소되지 않고 

 계속 힘들게 합니다.

 

<금쪽 상담에서도 보면 어릴 때 서운했던 기억이  무의식에 남아 

엄마에게 계속 짜증이 나고  서운함에서 벗어나지 못하죠

알았더라도  불편한 습관이 잘 고쳐지지 않은 것을 잘 알 수가 있습니다 >

 

마음에 장애가 있으면 자신감이 잘 드러나지 않습니다. 

저는 단월드 수련을 하면서  마음에 장애를 걷어내고  

자신감을 많이 회복할 수 있었습니다. 

 

단월드 기체조 호흡 명상은

  이런 작용들을 원리적으로 잘 풀어낼 수 있도록

되어있어  많은 도움을 받았습니다 .

 

 

그때  제일 먼저 기억에 남았던 말입니다 

좋은 마음을 먹던  나쁜 마음을 먹던  마음먹은 대로 됩니다 

 

바로  심기 혈정  이라는 원리입니다 

심기혈정 (心氣血情)

 

마음은 에너지를 생성하므로 모든 에너지는 마음의 표현입니다 

우리 몸속에 에너지가 응축되면 이것은 몸속 생명력의 표현인 피가 됩니다

피는 몸과 물질을 만드는 생명력이라 볼 수 있습니다 

마음이 집중하는 곳에 에너지가 모여  힘을 씁니다.

 

슬픈 생각에 마음을 집중하면  슬픈 에너지가  만들어집니다 

  사람들이 볼 때 슬퍼 보입니다 

즐거운 생각에 집중하면  즐거운 에너지가 만들어집니다.

 우리는 항상 경험하는 하면서 살고 있습니다.

 잘알차리지 못하는 것뿐이죠

 

어떤 생각 가지고 어떤 마음을 가지고 살 거야라고 생각하면  

심기 혈정에 의해서 변화가 일어납니다. 다른 말로 시크릿이라 합니다 

 

나는 자신감  있는 사람이다!.나는 자신감 있는사람이다! .나는 자신감 있는사람이다!

라고 큰소리로  외칩니다. 

자신감으로 에너지가 모이는 것을 경험합니다 

잠을 잘 때에도  나는 자신감 있는 사람이라고  자신에게 속삭여 줍니다. 

점점 자신감이 생길 겁니다- 마음이 든든해질 때까지 계속해줍니다  

 

 중요한 실천이 남았습니다 

자신감을 실현할 수 있는 일을 찾아서 해보는 것입니다 

그동안 자신감이 없어서 못해던 것들을 찾아서  해봅니다.

 

꼭 자신감을 회복해서 행복한 생활로 나가게요~