단월드 명상,명상음악 - 근원의 외로움을 달래주다

 

 

 오늘 기분은 어떠신가요? 

 

저는 오늘 좀 가라앉는 느낌이어서  

탬포가 빠른 명상음악을 틀고  일을 하고 있습니다 

 기분이 좀 업 되는 느낌인데요!

일하면서 기분이 좋아집니다. 

 

우울할 때   느린 명상음악을 들으면   더 가라앉는 느낌이죠

이럴 때  탬포가 좀 빠르고 경쾌한 음악을 들으면 

에너지가 업되서  활력이 생기는 것 같습니다 

 

너무 덮고 짜증날때에는  차분하고  이완되는 명상음악을 들으면 

마음이 편안해지는것 같습니다 

 

생각이 많을 때에는  명상음악을 틀어도 잘 들리지 않습니다.

 수승화강이 안되고 있을때입니다

 

 

 

 

이럴 때 생각을 멈출 수 있도록 도리도리 뇌파진동을 하고

명상음악에 집중하면서  명상음악의 파동에 몸을 맡깁니다.

 

명상을 깊게 하려면   동적 명상(춤, 진동, 기체조)을 해서 

기혈순환을 되게 하고 정적 명상으로 들어가면   좋습니다.

 

단월드는  여러 종류의 수련을 하기 때문에 

명상음악들이 다양한 것 같습니다.

 

처음 단월드 수련할 때에는  명상음악을 들으면 눈물이 많이 나기도 했습니다. 

그때  엉켜있던 감정들이 많이  빠져나갔던 것 같습니다. 

 

어릴 때부터 외롭다는 생각을 많이 했었습니다. 

누구와 함께 하더라도  무엇을 하더라도  외로움은 항상 있었는데 

저는  근원에 외로움이라 생각했습니다.  

 

무엇을 해도 해소이 안되고 있었는데  

단월드에서 명상을 하고나서부터  점점 좋아졌습니다 

 

원래. 본래 의 나와 일체가 될수록  외로움은 사라지는 거였습니다.

 

 명상을 좋아할수록  평화지수 , 행복지수, 건강지수는  높아져지고 있습니다.

 

명상과 친한 친구 삼아 살아가는 것이   인생의 손익이라 생각이 듭니다.

 

초보이신 분들은 단월드와 함께 하세요~