스트레스< 긍정적인 힘으로 바꾸기 - 단월드 수련

1.스트레스 긍정적 작용과 부정적 작용 

 

 

 

 

 

 

우리는 끊임없는 스트레스 상황에 놓여있습니다 

매일 똑같은 상황은 거의 없습니다. 

나의 기분이 매일 똑같이 않고  주변사람들의 환경이나, 

생활환경이  매일 다르기 때문입니다.

 

내가  오늘 어떤 일을 맡게 되었을 때  나는 이것을 어떻게 받아들일 것인지 

생각하게 되고  모든 방법을 생각해서  대응가능하고   할 수 있다는

생각이 들면   긍정적 스트레스 바뀌어  나에게 힘이 되게 될 것입니다. 

적당한 압박과 함께  해보자 하며 힘을 낼 것입니다. 

 

 모든방법을 동원해 생각해 보았음에도   해결방안이 없다고 생각한다면 

 결국 부정적 스트레스 변해   마음을 쪼이고   긴장 하여 

 일은 이루지 못하고   병들게 만들 것입니다. 

 

2.단월드 수련 -   그냥해본다 

 

내가 마음먹으면 할수 있다는 게  수련할 때  쓰는 원리로 

 깊은수련을 통해 체험할수 있습니다. 

심기혈정( 心氣血精)  입니다.  

수련체험을 통해  할 수 있다 없다는 놓고  그냥 해보는 것입니다. 

하다 안되면 다른 방법을  사용해서 도전해 봅니다. 

원래 안되는 것이 아니라 내가 못한다고  할 때  못하게 되고 

 한다고 마음먹을 때  하게 된다는 것을 

체험하는 순간 인생의 행로가 바뀌게 됩니다.

삶이 긍정적으로 바뀌게 됩니다. 

어느새 자신이 긍정적으로 바뀌어 가는 것을 알게 됩니다.

 

 

3. 내면아이 치유명상 

 

 

 

정말 안된다고 생각한다면   자신의 내면 속에 잠들어 있는 

  부정적 에너지  어릴적 해결하지 못했던 내면아이를 만나서  해결합니다. 

 단월드에서 하는 내면아이를 치유명상이 도움이 됩니다. 

  습관적으로 부딪힘이 있겠지만  깨어있으므로   그 순간을 넘어가게 됩니다. 

 

 

4.단월드 기체조  브레인 명상- 매 순간 깨어있기 

 

 

 

 

 자신을 관찰하기 위해서는  매일 수련하여 자신의 에너지상태를 맑게 만들어 줍니다. 

단월드 기체조로 전신순환을 시켜주면 도움이 크게 됩니다 

기체조 와칭부터  이어 호흡의 와칭을 통해  깨어있는 연습이 됩니다. 

에너지가 맑아지면   긍정적인 마음으로 바뀌는 것은  쉽게 경험할 수 있는 것들입니다.  

 

 

5. 스트레스가  긍정적인 힘으로 작용할수  있게 단월드가 도와드립니다.