단월드 브레인 명상 - 단전치기 장운동으로 건강하고 행복한 여름을 즐기세요~

매미 소리가  어쩐지 뜨거운 태양을 연상시킵니다.

덥다 덥다가 습관처럼 나와  더 덥게 합니다 

 

여름철 건강 정말 중요한 것  같습니다 

 

 환경이 몸을 아프게 할 만한 요소들이 

둘러싸여 있는 것 같지요

 

너무 더워  차가운 물부터, 아이스크림,  팥빙수,

시원한 냉면 등등~

 

 

 

 

이처럼 지금 덥다고 시원한 음식만 먹는다면

따뜻해야 할 장기들이 아우성을 치고  아우성치다가 지치면 

탈이 나게 되겠지요~

 

몸에 상태를 잘 알아차려  적절하게 먹어준다면 

건강도 잘 지킬 수 있겠습니다

 

특히나 여름철 에는  배를 따뜻하게 해야 된다던  할머니 어머니 

말씀들은 지혜의 말씀들이었다는 것은 단월드를 다니면서 알게 된

사실들이에요.

 

단전  아랫배를  계속 따뜻하게 해 주면 

차가운 것을  좀 많이 먹어도  건강하게 여름을 잘 이겨나갈 수 있는 것 같습니다.

 

단월드 브레인 명상을   시작하기 전에 저는  여름에도   감기를 달고 살고   

아이스크림, 팥빙수, 냉면  이런 음식들을 먹는다는 것은 꿈도 못 꾸었습니다.

 

이제는  배를 따뜻하게 하는것이  습관처럼 되어서  차가운 음식을 먹어도

단월드 브레인 명상  -기체조  단전 치기, 장운동을  하면  금방 따뜻해지니 

적당히 조절하면서 먹을 수 있어 좋습니다 ~

 

 

더운 여름철일수록  단월드 기체조   특히 단전 치기 장운동을 

꾸준히 해주시면  면역력 증강이  되어   

더위도, 추위도  몸에서 잘 조절하는 것 같습니다.

 

 

단월드 브레인 명상- 기체조 단전치기

 

단월드 브레인 명상 - 기체조 장운동

 

 

더운 여름일수록  브레인 명상을 통해 

자신의 몸과 마음을   잘 알아차리고  지금 올라오는 

 욕망을 잘 통제할 수 있다면   올여름도 건강한 행복한  생활을 

 즐길수   있을 것 같습니다  

 

 

 

건강한 여름 행복한 여름 을 즐기세요