단월드 브레인 명상- 하는일을 즐거운 일로 만들기

오늘도 일을 시작하기 앞서 멍해지는 느낌은? 

아직  뇌가 방향을 잡은대로 가지못하고

훈련되지 못해  뭔가를 해보자 하더라도 

그냥 멍해지네요!

 

같은 방향을 향해 끊임없이 생각하고 

연구하고 노력한다면  

 

내가 하고자 하는 방향으로 잘될 수밖에 없는데 

그것은  뇌가소성 때문이죠!

(*가소성: 사용하지 않는 신경세포(뉴런)들은 소멸하고 

내가 필요한 신경세포들은 더 많이 형성하다는 것입니다.)

 

제가 새로운 일을 시작한지는 2달이 다 되어가는데

아직은 머리에  쥐가 납니다 ㅜㅜ

 

새로운일 이  저에게는 자극제가 되고  뇌가 새롭게 열리는 

일이어서 기대도 되고  이루었을 때를 생각하면 

훨씬 좋습니다.

 

저에게는 새로운 희망인 거죠!

그렇지만 이루어 가는 과정은  괴롭고 쥐 나고 

풀리지 않는 미로 속을 헤매는 것 같습니다.

 

뇌의 길이 잘 열릴 수 있는 방법은?

하고 있는 일을  상상해서 이미 잘하는  느낌이 들도록 해주는 것입니다.

 

메마른 뇌 레 영양분을 보충하듯이 

브레인 명상을 통해  잠자기 전에 해주면 제일 좋은 것 같습니다. 

 

이전에  강의를 처음 시작할 때  엄청 두려움이 많이 올라왔었는데

시작하기 전 브레인 명상을  며칠간 하고  시작했던 적이 있었습니다.

 

정말 처음인데  오래 했던 것처럼  아주 익숙한 느낌으로 

잘했던 기억이 떠오르네요.

 

오늘도 단월드 브레인명상으로  이 어려움을 풀어야겠습니다. 

여러분들도 풀리지 않는  문제가 있다면   

한번 해보시게요.

 

복잡하고 쥐가 나던 머릿속이 뇌파진동으로 시원해지고

뭔가 시냅스가 연결되는 반짝이는 느낌이랄까요?

(*시냅스: 뉴런과 뉴런이 정보를 주고받는 곳)

 

단월드 브레인 명상  

 

 

단월드 기체조- 뇌파진동 10분 정도 합니다   

도리도리 하면서 몸도 두드려 줍니다.

 몸을 두드리면  아프고 찌뿌둥했던 곳들이 풀리고

시원해집니다. 어느새 목도 풀리고  머리도 맑아지고 시원해집니다.

 

이제 손을 무릎 위에 올려놓고  숨을 들이쉬고 내쉬면서

숨에 집중합니다 (5분 정도 )

나가는 숨을 통해  몸에 무겁고 탁한  에너지들이 빠져나가고

들어오는 숨을 통해  맑고 청량한 에너지가  온몸으로 스며듭니다.

 

생각이 멈춰지고 명상할 준비가 되었습니다.

 

이제 내가 원하는 상상 명상을 합니다.

내가 선택한 일을   하고  있는 모습을 상상해봅니다.

하고 있는 일이 즐겁고 행복한 느낌으로 감정까지 창조합니다. 

섬세하게 상상해주면 훨씬 좋습니다. 

 

잠을  잘 때마다  반복하면  나의 뇌는  이일을 잘하는 일로 무의식에 저장하고 

일을 할 때마다 장애 없이 기쁜 마음으로 하게 될 것입니다.

 

 

 

 

하고있는잇을 즐거운 일로 만들어 보게요~