단월드 뇌파진동 - 일상을 활기차게

누적된 피로에 무력한  휴일

 

피로가  누적돼  한번 누우면 일어나기도. 아무것도 하기 싫습니다.  

어느새 누워서  리모컨만  쉴 새 없이 움직입니다. 예전의 제모습입니다 

잠을 늘어지게 자도 피로가 풀리지 않습니다 

 

 단월드 수련을 시작했습니다 . 스트레스와 피로가 많이 누적되어 있었습니다  

 수련을  처음시작할때는 1시간 수련 중  명상시간에는

  거의 잠을 자거나 졸기 일수였습니다  참 민망한 시절이었습니다 

 

지금은 어떻냐구요?-  뇌파진동의 일상

 

뇌파진동으로 몸의 피로를 풀어내는 것이 아주 쉬워졌습니다

매일 졸고 하던  예전의 모습은 사라졌고 

명료하게 깨어 자신을 만나고 건강한 생활을 하고 있습니다 ~

 

 

 

 

단월드 뇌파진동을 알고나서는  조금 피곤할 때마다  머리를 좌우로 흔들어

피곤하다는 생각으로부터  벗어납니다 

뇌파진동이 습관화 되어  머리를 좌우로 살랑살랑 흔들면  뇌에서 빠르게 접수합니다 

 멈춤! 빨리 놓자!  도리 도리 살랑살랑  ~

시간이 지날수록  피로를 풀어내는 시간이 짧아집니다 

 피로회복제를 마시는것보다  몸이 건강해지는 느낌입니다 

도리도리 하면서 몸을 스캔합니다 

에너지를 풀고싶은곳이 느껴집니다  집중하면서 뇌파진동합니다 

에너지가 풀리고 가벼워 지면  다른 곳으로 옮겨갑니다 

몸의 이곳저곳을 왓칭하면서  피로를 풀고 나면  몸이 가벼워집니다 

  맑은정신과 산뜻한 느낌이 되살아 에너지가 바뀌는 것이 너무 좋습니다

 뇌파진동을 습관화하면  피곤한 에너지를 바로 알아차리고 정화하기 쉽습니다  

 

마무리 호흡명상 

 

손을 무릅위에 가볍게 올려놓습니다 

나가고 들어오는  숨에 집중합니다  집중되는 만큼 합니다 

에너지가 충전되고 새롭게 일할 수 있는 힘이 생깁니다 

단월드 뇌파진동으로  건강하고 행복한 주말을 즐길 수 있습니다 ~